Медянкин Николай. 50 основных психологических ловушек и способы их избежать.

им.
Когда внушаемость становится бедой
Внушаемость, или подверженность гипнотическому влиянию – свойство, в той или иной степени характерное для всех людей. И это крайне необходимая для жизни способность! Не корите себя, если вы слишком внушаемы. Внушаемость сродни таланту. Многие талантливые люди внушаемы. Разве мог бы актер хорошо сыграть роль, если бы не внушил себе сходство со своим персонажем?
Самовнушением мы можем убедить себя в том, что являемся сильными, уверенными людьми, способными достигать своих целей – и действительно стать такими. Мы можем внушить себе и хорошее настроение, и бодрость, решительность, смелость – практически любое качество, которое хотим приобрести. Самовнушение, или аутотренинг, позволяет и расслабиться, и успокоиться, снять волнение перед ответственным мероприятием, и настроить себя на активные действия, на творчество, на победу в спорте или другом соревновании…
Но даже если мы не занимаемся аутотренингом осознанно, все равно то и дело что-то себе внушаем – даже если не замечаем этого. Но одно дело внушать что-то хорошее и полезное себе самому – и совсем другое, когда вам пытаются внушать другие люди то, что выгодно вовсе не вам, а только им.
Если вы хоть раз становились жертвой такого внушения, то наверняка в глубине души чувствовали: происходит что-то не то. Интуиция обычно нам подсказывает, что надо поскорее уйти от подобного общения. Да и весь организм бьет тревогу, вы испытываете даже физический дискомфорт: мышцы напряжены, тянет под ложечкой, сердце колотится, или голова наливается тяжестью, и вы чувствуете себя как в тумане.
Тут бы взять и усилием воли вырваться из-под чужого парализующего воздействия – но для многих людей в такой ситуации очень трудно собраться с силами и сделать это. В итоге они втягиваются в чужие аферы, рискуют своим благополучием, здоровьем или кошельком.
Бывает и так, что жертва сама буквально загорается каким-то сомнительным проектом, и становится его горячим поклонником, на всех углах рассказывая о нем с радостным блеском в глазах. Чего стоят только всем известные «пирамиды», процветающие в 90-е годы, да и по сей день дающие о себе знать. Удивительно, что огромное количество людей погорело на этом – о чем всем известно – и все равно находятся новые и новые легковерные граждане, которые непонятно почему убеждены, что им повезет больше других, их-то не обманут, а совсем напротив, они обогатятся там, где другие потеряли все…
Такие люди не способны включить критический ум, и провести хотя бы элементарный анализ ситуации. Они так хотят верить в сказку и в чудо, что не желают знать, как обстоят дела в реальности. Они бросаются навстречу чуду, как в омут головой, закрыв глаза и уши, не желая слышать голос разума. Именно такой особенностью множества людей и пользуются мошенники.
К таким, доверчивым и внушаемым, подверженным гипнозу регулярно подходят и цыганки на улице, перед которыми они охотно раскрывают свой кошелек; именно этих людей можно встретить в судах, где они пытаются добиться правды и вернуть отнятое у них имущество, квартиры. Основной довод: «Я не знаю, как им удалось меня обвести вокруг пальца. Я был как в тумане».
Но знайте: внушаемость – не приговор! Кроме внушаемости, у вас ведь есть интуиция, здравый смысл и трезвый рассудок. Призовите на помощь также уверенность в себе и умение дать отпор мошенникам всех мастей. Тогда вы не позволите им застать себя врасплох!
Упражнение 1.
Научись противостоять внушению
Следующие правила помогут вам вовремя распознать, что имеет место внушение, и не поддаться ему:
Обращайте внимание на особенности поведения человека, с которым вы общаетесь, особенно если недостаточно хорошо его знаете. Если он проявляет чрезмерную заинтересованность вами, пристально смотрит вам в глаза, говорит уверенно, напористо, быстро, не дает вам ответить, перебивает, ведет себя слишком суетливо, или, напротив, выглядит как сама любезность, говорит заискивающе, пытается всячески подстроиться под вас, копирует интонации вашего голоса, ваши жесты, позы – это верные признаки, что на вас хотят оказать воздействие.
Не смотрите в глаза собеседнику, если подозреваете, что на вас хотят повлиять, смотрите по сторонам, будто думаете о чем-то своем. Не реагируйте на его слова, делайте вид, что не расслышали. Можете несколько раз переспросить: «Что-что вы сказали?» – и снова пропускайте его ответ мимо ушей. Если возможно, уходите, сославшись на дела и нехватку времени.
Не позволяйте незнакомым людям прикасаться к вам, брать вас за руку – если подобное происходит, сразу же вырывайтесь и быстро уходите. Если дело происходит на улице, не стесняйтесь поднять шум, привлечь к себе внимание – это отпугнет мошенников, если вы столкнулись именно с ними.
Обращайте внимание на свое самочувствие и ощущения в процессе общения с другими людьми. Если вы ощущаете какую-то неловкость, дискомфорт, вам неприятно находиться рядом с этим человеком, хочется поскорее уйти от общения – это верные признаки, что на вас пытаются воздействовать. Прерывайте общение под любым предлогом или без оного – уходите как можно скорее.
Если вы не смогли вовремя уйти от общения, то можете почувствовать усталость, как будто из вас выкачивают энергию, а вслед за этим вы погружаетесь в некое оцепенение, когда окружающий мир будто отдаляется, начинает восприниматься как бы сквозь туманную пелену. В этой ситуации еще не поздно просто повернуться и уйти, но для этого потребуется уже некое волевое усилие. Если вам трудно его совершить, отведите взгляд от собеседника, начните пропускать его слова мимо ушей и старайтесь переключить внимание на свои мысли – вспомните, какие дела вы планировали на сегодня, что происходит у вас дома или на работе, содержание какой-то книги или фильма, или начните про себя читать стихи (для верующих людей – молитвы). Благодаря этому вы выйдете из-под влияния и сможете уйти от общения.
Упражнение 2.
Усвой правила поведения с незнакомыми людьми
Чтобы не пострадать от мошенников, хорошо запомните следующие правила и начните их применять:
Никогда ни при каких обстоятельствах не впускайте в свой дом незнакомых людей, кем бы они ни представлялись. Помните, что вы имеете право не открывать двери даже представителям власти и закона.
Если незнакомый человек звонит вам в дверь и представляется сантехником, электриком, представителем социальной службы, и т. д., а вы подобных специалистов не ждете, этот визит должен вас насторожить. Спросите имя пришедшего (не открывая двери) и позвоните в соответствующую службу, чтобы проверить, действительно ли к вам направлен этот специалист.
Не вступайте в телефонные разговоры с незнакомыми людьми, кем бы они ни представлялись – особенно если по телефону вам навязывают какие-то товары и услуги: ваше право просто положить трубку. Если звонят из поликлиники, собеса, и т. д., спросите имя того, кто звонит, узнайте, по какому номеру можно ему перезвонить, и проверьте, действительно ли это номер соответствующей организации и есть ли там такой специалист.
Никогда и нигде не вступайте в излишне откровенные разговоры с людьми, не являющимися вашими близкими, а тем более с незнакомыми. Ни в коем случае не рассказывайте о своей личной жизни, уровне доходов, не хвалитесь успехами и достижениями, ничего не говорите о ваших близких людях. Не рассказывайте также о своих трудностях, проблемах, болезнях, плохом настроении.
Не откликайтесь на просьбы незнакомых людей куда-то пойти, кого-то позвать, выполнить какое-то поручение, и т. д.
Если незнакомые люди сообщают вам информацию, которая кажется пугающей, или сенсационной (завтра будет конец света, все деньги сгорят, из магазинов исчезнет соль, и т. д.) – просто пропускайте это мимо ушей, и уж тем более не совершайте скоропалительных действий, основанных на этой информации. При желании вы все это проверите в спокойной обстановке и сами разберетесь, что к чему.
Не принимайте скоропалительных решений ни в каких вопросах, а особенно денежных, тем более когда этих решений требуют от вас другие люди, которые к тому же давят на вас и торопят – подобным образом часто действуют мошенники. Дайте себе время на обдумывание и совет с близкими.
Если кто-то на улице обращается к вам с просьбой или вопросом, показавшимися вам подозрительными, не вступайте в разговор – ваше право вообще никак не реагировать, а просто молча пройти мимо.
Упражнение 3.
Освой приемы, позволяющие быстро прекратить общение с подозрительным человеком
Помните, что вы не обязаны быть для всех хорошим и вежливым. Вы имеете право игнорировать речи других людей, если они вам неприятны. Вы имеете право даже не оказывать помощь, если не хотите этого делать. Натренируйтесь произносить одну-единственную простую фразу: «Я не хочу». Пусть она сама собой слетает с вашего языка в ответ на любые просьбы и предложения, в которых вы не заинтересованы. Таким образом вы сразу отсечете от себя возможность любых манипуляций и внушений.
Помните, что вы свободный человек. Вы, и только вы, вправе решать, с кем вы будете общаться, а с кем нет, какие действия вы будете совершать, а какие нет. Если вам предлагают что-то, что противоречит вашим убеждениям, не входит в ваши планы или просто вам не нравится – смело и уверенно говорите «Нет!». Если вам пока это трудно дается – вы стесняетесь, боитесь показаться невежливым – помните, что именно на это мошенники и делают ставку.
Тренируйтесь, и вы вскоре увидите, что это всего лишь дело практики. Сказав хотя бы один раз «нет» тому, что для вас неприемлемо, вы сразу же почувствуете, как выросли ваша самооценка и самоуважение. Это станет положительным стимулом, чтобы «гнуть свою линию» и дальше. Ну, а впоследствии отстаивание своей собственной позиции будет даваться вам все легче и легче.
Ошибка 30. Зависимость от шантажиста
Любовь или манипуляция?
Может быть, в вашей жизни была (или есть) такая ситуация, когда человек, которого вы любите, постоянно пользуется вашей любовью, и то и дело требует от вас чего-то, буквально шантажирует: «Если ты меня любишь, то сделаешь это», или, что тоже бывает: «Если ты не сделаешь это, значит, ты меня не любишь, и тогда я сделаю что-то с собой!»
Придется вас разочаровать: такие проявления чувств, хоть и похожи временами на «африканские страсти», на самом деле с любовью имеют мало общего. Если с вами происходит подобное – вы любите манипулятора и шантажиста. А вот он – любит ли? Скорее всего, просто пользуется вашей любовью в своих целях.
Манипулирование возникает там, где один человек хочет получить что-то от другого, не считаясь с интересами этого другого. Причем выгода – не обязательно материальное понятие. Очень часто мужчины используют женщин, а женщины – мужчин для самоутверждения, удовлетворения своего желания власти и потакания самолюбию. Безусловно, деньги и высокий социальный статус для многих также являются целью, которой можно добиться, играя на самых тонких и при этом сильных чувствах притяжения к противоположному полу.
Часто цель манипулирования заключается в том, чтобы получить любовь или привязать к себе другого человека. Хотя любовь – это как раз то, что не только невозможно получить при помощи манипулирования, но что абсолютно несовместимо с манипулированием. А вот болезненные зависимости при помощи манипулирования создаются очень легко – и часто люди не понимают, что имеют дело не с любовью, а с зависимостью.
Очень часто манипулирование и шантаж бывают неосознанными – когда человек просто подражает той модели отношений, которая была в его родительской семье. Но кроме неосознанного манипулирования существуют и вполне осознанные «игры» с противоположным полом, направленные не на построение нормальных взаимоотношений, а всего лишь на достижение сиюминутных целей, получение какой-то выгоды или просто очередной сексуальной победы.
Но в основе любой формы манипулирования друг другом лежит чудовищное заблуждение: манипулятору кажется, что он таким образом получит от другого человека что-то важное и ценное, не понимая, что манипулирование убивает единственную настоящую ценность – любовь.
Манипуляции в такой тонкой сфере как человеческие чувства всегда приводят к плачевному итогу – невозможности построения искренних отношений, либо разрушению существовавших отношений из-за недоверия и отчуждения.
Чем опасен шантаж в отношениях?
Все способы шантажа и манипулирования несут большую угрозу подлинному чувству любви, и неизбежно приводят к страданиям человека, ставшего жертвой шантажиста. Рассмотрим основные из них.
Угроза разрывом. Вы часто слышите от партнера или партнерши: «Разведусь», «Уйду», «Брошу тебя» или подобные слова, которые произносятся по любому поводу и даже без повода. Иногда одновременно ставятся те или иные условия: уйду, если не похудеешь; если не начнешь больше зарабатывать; если не купишь… (какую-то вещь); и т. д. Продолжая держаться за подобные отношения, вы лишь обрекаете себя на страдания, идете на жертвы (худеете, зарабатываете, и т. д.), но в итоге обнаруживаете, что вам все равно не удалось заслужить любви. Причина не в том, что вы несовершенны, а лишь в том, что любви и не было никогда.
Требования и придирки. Партнер постоянно требует, чтобы вы делали для него то, что он хочет, не считаясь с вами, а встречая сопротивление, шантажирует чем угодно – начиная отказом в любви и сексе, и заканчивая угрозой самоубийства. Посыл один: если ты не будешь себя вести так, как я хочу, то я… (далее следует угроза). Идти на поводу у подобных шантажистов – значит ввергать себя все в большие несчастья и превращаться в человека с заниженной самооценкой и комплексом неполноценности.
Демонстрация обиды. Партнер или партнерша постоянно демонстрирует вам свою обиду. Способы для демонстрации обиды могут быть разные: не только слезы и скандалы, но, например, уход в себя и демонстративное молчание со страдальческим выражением на лице. Такая реакция может возникать по любому непредсказуемому поводу: например, вашей «половине» показалось, что у вас какое-то «не то» выражение лица, или вы сказали что-то «не с той» интонацией, или сделали что-то, что ей (ему) не понравилось.
Подобная обидчивость – верный признак, что вас не принимают таким, какой вы есть, хотели бы переделать «под себя», а также что партнер крайне эгоистичен, он хочет, чтобы вы угождали ему и решали его проблемы, при этом не торопится считаться с вашими нуждами и потребностями, а также с вашими чувствами. Вы можете, поддавшись на эту манипуляцию, жить в постоянном чувстве вины, стремиться угождать ему (ей), но все равно остаться у разбитого корыта, так как любовь такого человека завоевать невозможно – он все равно будет все время находить поводы для недовольства и обиды.
Требование доказательств любви. Если партнер или партнерша постоянно говорят: «Если ты меня любишь – сделай то-то и то-то», или повторяют: «Если бы ты меня любил –