Ежова Н.Н. Рабочая книга практического психолога.

Рабочая книга практического психолога
го истекло. Далее вступает в работу второй участник, в распоряжении которого также 3 минуты, и так до тех пор, пока не выскажутся все члены группы.
Комментарий.
Это упражнение направлено не только на определение собственных сильных сторон каждым участником, но и на формирование привычки думать о себе положительно. Поэтому при его выполнении необходимо следить за тем, чтобы участники избегали любых, даже незначительных высказываний о своих недостатках, ошибках, слабостях. Любая попытка самокритики пресекается.
Работа может быть организована в режиме большого круга, а при большом количестве участников — в микрогруппах по 7-8 человек.
Часть 6. «ЭМИГРАЦИЯ»
«Предположим, что вы решили совсем уехать из страны. Как вы думаете, сколько человек и кто конкретно пожалеет об этом? Почему? Что вас связывает с этими людьми? Сколько человек и кого именно обрадует ваше решение уехать? Почему? В чем причина такого отношения к вам? Вы пытались что-то изменить в себе, в ваших отношениях с этими людьми?
Составьте два перечня имен и ответьте на эти вопросы».
Комментарий.
После окончания работы целесообразно обсудить этот материал в микрогруппах (3-4 человека).
Часть 7. «КТО Я?»
«Возьмите ваш лист бумаги, на котором уже есть несколько ответов на этот вопрос. Вы отвечали на него на прошлом занятии. Подумайте, как еще вы могли бы ответить на этот же вопрос сегодня. Может быть, вы что-то хотите добавить, а написанное ранее изменить или совсем убрать. Все в ваших силах, вы вправе сделать это сейчас.
214
Работа психолога-тренера
У вас есть 3 минуты. Отвечайте на вопрос «Кто Я?» Комментарий. См. раздел «Первое занятие», упражнение 7.
Аомашнее залание «ИНТЕРВЬЮ»
«Подумайте о каждом члене группы и сформулируйте для него один вопрос, на которой он должен будет ответить во время интервью на следующем занятии.
Вопрос должен быть «личностного» плана.
Анкетирование «ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ»
См. раздел «Первое занятие».
Полвеление итогов
В конце занятия подводятся итоги. Затем каждый участник отвечает на вопрос: «Над чем мне еще нужно поработать на следующем занятии?»
ЗАНЯТИЕ 3
Цель занятия — способствовать дальнейшему сплочению группы и углублению процессов самораскрытия, продолжить развитие умений самоанализа и преодоление психологических барьеров, мешающих полноценному самовыражению.
Рекомендации ведущему
На этом занятии основное внимание обращается на анализ участниками овоих слабых личностных сторон. Каждому из них нужно дать возможность глубоко и полно осознать эти стороны своей личности.
В процессе этой работы участнику необходима теплая поддержка всех членов группы.
Примерное солержание занятия
Часть 1. «ВЫ МЕНЯ УЗНАЕТЕ?»
«Иногда обстоятельства складываются так, что назначается встреча с совершенно незнакомым человеком. Вы договорились по телефону о дне, времени, месте вгтрг-ш
215
Рабочая книга практического психолога
и о «пароле», по которому вы узнаете друг друга. Это может быть красный шарф и т. п. Ведь так обычно и поступают люди. Давайте уйдем от этого стереотипа. Опишите себя так, чтобы человек, которого вы встречаете, сразу вас узнал. Найдите такие признаки! Это может быть ваша привычка поправлять очки, теребить правой рукой мочку уха, или необычная деталь походки, или...
Время для этой работы 3-5 минут.
Затем члены группы садятся в большой круг и читают по очереди написанное.
Комментарий.
Вариант: каждый член группы сдает свой лист с описанием «портрета» ведущему, который, перемешав их, зачитывает текст. Участники должны узнать по этому описанию, чей же это портрет.
Часть 2. «ЛЕВИЗ»
«Был в старину обычай — изображать на воротах замка, на щите рыцаря родовой герб и девиз, т. е. краткое изречение, выражающее руководящую идею или цель деятельности владельца. Мы не будем рисовать герб, а вот над девизом давайте подумаем.
Каждый из членов группы должен сформулировать свой девиз, который отражает его жизненное кредо, отношение к миру и в целом, и к себе». На формулировку девиза дается 5-7 минут.
Затем участники по очереди зачитывают свои девизы и, в случае необходимости, дают пояснения.
Комментарий.
Варианты:
1. В дальнейшем на тренинговых занятиях участники выступают под своими девизами.
2. Участники в конце каждого занятия работают над совершенствованием своего девиза, делая его более четким, ясным, кратким и действительно отражающим жизненные установки каждого из них.
216
Работа психолога-тренера
3. После обсуждения индивидуальных девизов участники формируют девиз группы — основной принцип взаимоотношений и взаимодействия в группе.
Часть 3. «ИНТЕРВЬЮ»
«Быть искренним и откровенным перед самим собой, а тем более перед другими — довольно трудная задача. Но мы уже достаточно хорошо знаем друг друга и готовы отвечать на любые вопросы именно так: душевно и чистосердечно.
Каждый из вас приготовил по одному вопросу для других членов группы. И каждый готов дать интервью. Основное правило этого интервью — отвечать как можно полнее и откровеннее. Тем самым вы попытаетесь еще лучше разобраться в себе, ведь вопросы касаются особенностей вашего характера, ваших привычек и интересов, привязанностей и взглядов на те или иные сложные жизненные проблемы.
Одним словом, вы — очень интересный человек. И у окружающих к вам много вопросов. Кто первым готов давать интервью?»
Участник, который будет первым отвечать на вопросы, садится так, чтобы видеть в лицо всех членов группы.
Остальные начинают по очереди (по кругу) задавать вопросы.
Комментарий.
Ведущий должен следить за тем, чтобы интервью с одним участником не затягивалось слишком долго (не более 5 минут), и чтобы ответ на вопрос был действительно искренним и откровенным, и чтобы все члены группы участвовали в беседе. При этом интервьюируемый вправе не отвечать на вопрос, который, на его взгляд, не относится непосредственно к нему.
Вариант — если время на все интервью ограничено, тогда сам интервьюируемый называет тех членов группы, чьи вопросы он хотел бы услышать. Эти участники по очереди задают свой вопрос.
217