Упражнения для беременных. В ожидании Чуда.

Категория: По направлениям » Для детского сада | Просмотров: 12800

Название:   
Формат:   HTML, DOC
Язык:   Русский

Скачать по прямой ссылке

НАКЛОНЫ КОРПУСА
Отставив одну ногу назад и подняв руки вверх,прогните позвоночник в области поясницы. Сделайте 4 - 6 пружинящих движений и поменяйте ногу.
Во время беременности женщина часто слышит, что движения, при которых руки высоко подняты, могут привести к обвитию пуповины вокруг тела ребенка. В действительности же вы должны знать, что кратковременные подъемы рук не опасны для вашего малыша. Реальные причины обвития пуповины лежат гораздо глубже и имеют психологические корни.
Предыдущие упражнения разогрели ваше тело настолько, что вы теперь способны выполнить глубокие наклоны. Ноги при этом должны быть расставлены на расстояние чуть большее ширины плеч. Поочередно руками коснитесь левой ноги, пола, правой ноги.
Такие наклоны и вращения направлены на тренировку мышц поясничной области, массаж межпозвонковых дисков и улучшение кровоснабжения позвоночного столба. А ведь во время беременности на позвоночник приходится серьезная нагрузка!



Связаться с администратором



Похожие публикации:

  • Вдовина Нина Александровна. «Комплекс упражнений при плоскостопии»
  • Полянская Марина Владимировна. КАРТОТЕКА ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ СНА ДЛЯ ДЕТЕЙ С ОВЗ
  • Редактор. Как декорировать стену. Дизайн дома
  • ГИМНАСТИКА БЕРЕМЕННЫМ
  • НА-ТАЛИ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ ОСАНКИ
  • Притча «Царство Абсолюта»
  • Администратор. Первый, второй, третий…
  • Климова Ирина Владимировна. Комплексы упражнений в работе над формированием правильного диафрагмального выдоха, в работе над силой голоса, укрепление мимических и артикуляционных мышц
  • Дёмкина Татьяна. Опыт работы: Старшая группа. Зарядка.
  • Наталия Викторовна Резвая. Гинастика после сна
  • Аверина Марина Олеговна. Гимнастика пробуждения для детей для средней группы
  • Редактор. Простая елочка на стену своими руками!
  • Астазия-абазия
  • Скрещенные ноги. - Невербальные и идеомоторные сигналы
  • Кадочигова Алёна. Игры с песком – полезно и интересно!
  • Притча «Ночная прогулка»
  • Притча «Построй свою стену»
  • Коновалова Ирина Леонидовна. Комплексы гимнастики после дневного сна в старшей группе.
  • Лариса Кудрявец. Картотека корригирующей гимнастики после сна для детей с ограниченными возможностями здоровья
  • Притча «Сердобольный лекарь»
  • Притча «Оштукатуривание стен»
  • Притча «Упражнение для улучшения зрения»
  • Притча «Почему мы здесь»
  • Притча «На каком мы этаже?»
  • Притча «Ноги»
  • Упражнение для оценки своих коммуникативных навыков: «Разговор начистоту»
  • Притча «Наставления»
  • Молкаева Елена Николаевна. Презентация «Развитие двигательных способностей посредством игровых упражнений и игр»
  • Так называемая «очистка ног» как способ успокаивающего поведения
  • Фатима Кудряшова. «Обучение воспитанников творческому рассказыванию с опорой на картинки и без них»
  • Симонова Татьяна Васильевна. Педагогическое мероприятие по обучению детей связному последовательному пересказу с наглядной опорой в виде графических схем для подготовительной группы
  • Ирэн. Конспект занятия по логопедии - 'Пересказывание с опорой на сюжетные картинки и игрушки'
  • Баранова Александра Геннадьевна. Спортивный досуг в средней группе «СКАЗОЧНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ ГНОМОВ»
  • Абзалова Эльвира Наилевна. Профилактика нарушений осанки дошкольников в условиях детского сада
  • Утверждение значимости отдельной личности. ЗАНЯТИЕ 10
  • Шааб Татьяна Владимировна. Развитие мелкой моторики: виды обучающих средств для дошкольников.
  • Притча «Ослик»
  • Танарбергенова Ксения Капановна. Логоритмические игры
  • Вероника Хацкевич. Как найти свое призвание или «Чего хочу — не знаю»
  • Панфилова Екатерина Владимировна. Логопедическое занятие «Весёлый зонтик». Составление описательного рассказа по картинке с опорой на схемы
  • Кузьмина Галина Александровна. ПРЕЗЕНТАЦИЯ «Развитие мелкой моторики по методике (с элементами) М.МОНТЕССОРИ»
  • Курочкина Галина Валентиновна. Формирование и развитие психических процессов у детей дошкольного и младшего школьного возраста.
  • УПРАЖНЕНИЕ "БУМАЖНЫЙ ЧЕЛОВЕЧЕК"
  • Редактор. Развитие мелкой моторики рук, координации движений, сенсорной активности
  • Притча «Идти вперед»
  • Раздел второй. Психические процессы для курса дополнительного образования детей «Познай себя». Школа юного психолога
  • О невербальных проявлениях лица, ног, стоп
  • Гордеева Марина Николаевна. Конспект НОД 'Медвежата-любознайки'
  • Притча «Доллар»
  • Морозова Виктория Михайловна. Презентация «Комплексы артикуляционной гимнастики»



  • Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:      
    Код для вставки в форум (BBCode):      
    Прямая ссылка на эту публикацию:      


     (голосов: 0)

    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь