Ежова Н.Н. Рабочая книга практического психолога.

Рабочая книга практического психолога
— Не бояться чего?
— Темноты.
— Зачем тебе это надо?
— Я смогу тогда ходить ночью с мальчишками на речку, рыбачить рано утром.
Цель сформулирована позитивно, можно идти далее. Теперь имеет смысл поговорить о способностях. У него есть способность бояться темноты. И хороший способ начать с того, чтобы уточнить, как он знает, что он боится.
— Петя, а как ты знаешь, что ты боишься?
— Просто знаю.
— А где ты испытываешь страх? Может быть, в пятке, или в животе?
— Не знаю.
— Где прячется твой страх?
— Не знаю.
— А хотелось бы тебе узнать? -Да!
— Ну, тогда сходи и узнай! Выйди прямо сейчас на улицу и узнай, где он появляется в твоем теле, в руке, голове, или в пятке.
Петя выходит на улицу и быстро возвращается. У него наблюдается напряжение во всем теле, асимметричная поза, цвет лица бледный, губы слегка дрожат, дыхание поверхностное и учащенное. Физиология подтверждает, что у него действительно есть проблемы, когда он находится в темноте.
— Мой страх находится здесь, — говорит он, показывая на грудь.
— Ладно, садись. На какие отметки ты учишься в школе?
— На «4» и «5».
— А что у тебя по рисованию?
— Пять.
— Это самая высокая оценка? -Да.
— А на сколько баллов ты оценишь свой страх?
152
Работа психолога-консультанта
— Я не знаю.
— Ну, тогда выйди на улицу, узнай.
— На все пять баллов, — отвечает он, вернувшись.
— Точно?
— Сейчас схожу, еще раз проверю.
— Точно на пять, — подтверждает он, вернувшись. Ему уже явно нравится эта игра.
— Хорошо, садись вот сюда. Удобно? Расслабься и усаживайся поудобнее. Петя, а ты хотел бы поговорить со своим Страхом, чтобы он позволил тебе ходить по темноте на речку?
— Хотел бы.
— Петя, спроси Страх, хочет он с тобой поговорить прямо сейчас, да или нет? И можешь легонечко кивнуть мне головой, когда он скажет тебе «да». Закрой глаза и почувствуй свой Страх, и пусть он немного усилится, когда скажет «да»; или станет слабее, когда будет говорить «нет». И кивни мне, когда он скажет «да».
В данном случае психолог договаривается о сигналах доступа.
— Да, — кивает головой.
— Хорошо, Петя. Скажи Страху спасибо. За то, что он такой хороший, что согласился с тобой поговорить.
Подтверждает кивком головы, что он поблагодарил.
— Молодец. Закрой снова глаза, и спроси Страх, что хорошего в том, что он заставляет тебя бояться темноты? Чего он добивается этим?
— Он хочет, чтобы я спотыкался, падал, больно ударялся.
Мы слышим негативную цель у части личности, поэтому предполагаем, что существующий ответ является промежуточным и маскирует позитивную цель. Для определения позитивной цели следует продолжить задавать вопросы.
— Ой, как интересно. Поблагодари Страх за честный ответ и спроси его — а зачем ему это нужно, чтобы ты падал?
153
Рабочая книга практического психолога
— Тогда я не буду нравиться девочкам.
— Скажи ему спасибо, что он о тебе так заботится и спроси его, а зачем ему нужно, чтобы ты не нравился девочкам?
— Тогда я не уйду из семьи (фобия сформировалась, скорее всего, из-за неудачного объяснения мальчику причины ухода отца из семьи).
— Скажи ему спасибо. Спроси Страх, а если ты не уйдешь из семьи, то что будет?
— Я буду хорошим человеком.
Получен позитивный ответ, теперь за него имеет смысл зацепиться.
— А, так Страх хочет, чтобы ты был хорошим человеком. Это же здорово. Поблагодари его за то, что он такой хороший. Скажи ему: «Спасибо тебе за то, что ты обо мне заботишься». Он настоящий друг. И спроси его, — он хотел бы, чтобы ты называл его теперь Другом? Да или нет?
— Да, он хочет, чтобы я называл его Другом.
— Объясни своему Другу, что ты очень рад, что он у тебя есть, что он заботится о тебе. Но объясни ему, что тебе не нравится то, что он при этом заставляет тебя бояться темноты. И спроси, хотел бы Друг научиться помогать тебе еще и другим способом быть хорошим человеком.
Часть готова к изменениям, готова обучиться новым способам поведения, осталось ее научить.
— Да, хотел бы научиться.
— Конечно, он же настоящий Друг. У тебя много хороших друзей. У тебя есть один из них, который помогает тебе хорошо рисовать. Он очень умный и такой выдумщик. Когда ты рисуешь картины, то он здорово тебе помогает. Спроси его, хотел бы он тоже тебе помочь?
— Хотел бы.
— Скажи ему спасибо. Как ты будешь его называть?
154
Работа психолога-консультанта
— Его зовут Учитель.
Теперь мы идентифицировали еще одну часть личности. И мы можем организовать между двумя частями вполне определенную и полезную коммуникацию, целью которой будет обучить Друга с помощью Учителя.
— Петя, попроси теперь Друга сообщить Учителю, что он хочет, чтобы ты был хорошим человеком. И пусть Учитель начнет сообщать Другу множество всевозможных способов, как ты можешь стать хорошим человеком. Может быть, еще лучше, чем прежде. И пусть Друг отберет для себя три таких способа поведения. И пусть он каждый раз говорит тебе «да», и ты будешь мне легонечко кивать головой.
Кивает через некоторые промежутки три раза.
— Поблагодари Учителя, он хорошо справился со своей работой. И спроси Друга: «Друг, тебе нравятся эти новые способы поведения, да или нет?».
Кивает, головой.
— Спроси Друга: «Друг, ты согласен приступить к новым способам поведения уже прямо сейчас?»
Кивает головой.
— Скажи ему, чтобы он уже сейчас стал вести себя по-другому.
Кивает головой.
— А теперь сходи на улицу и принеси мне ночную фиалку. Я хочу показать очень интересный фокус. И мне нужен этот цветок.
Петя вышел на улицу один. Прошло несколько минут. Мать стала волноваться. Он вернулся через 9-10 минут и принес целый букетик цветов. Цвет кожи лица у него был розовый, дыхание ровное и глубокое, поза тела — симметричная.
— Петя, насколько баллов теперь ты боялся?
— Ну, наверное, на полбалла.
Такой ответ вполне устраивает, т. к. в темноте следует соблюдать некоторую осторожность. Кон
155