Айрапетов А. Будь Альфой.

ться.
А для того, чтобы развивающие убеждения, которые вы хотите себе привить, встроились в ваше подсознание есть два метода. Первый: Повторение, повторяйте себе эти убеждения, действуйте в соответствии с вашей новой стратегией поведения, читайте, получайте ту информацию, которая согласуется с вашими новыми убеждениями, общайтесь с людьми, имеющими эти убеждения, пытайтесь везде найти подтверждение правильности вашей новой стратегии поведения. Как пример спросите себя, что будет, если вы целый год будете читать статьи по бизнесу, об открытии своего дела, будете общаться с бизнесменами, людьми которые хотят открыть свой бизнес ? Думаю через год у вас будет свой бизнес и вы будете мыслить как бизнесмен, вы будете пытаться везде найти себе клиентов, искать новые возможности развития вашего бизнеса, искать новые бизнес идеи, реализовывать их, стараться управлять своим делом эффективно, стараться реализовать свои новые бизнес планы.
Второй: способ встраивания убеждений это встраивание убеждения во время сильных эмоций, например если вы работаете на работе, любите её, но вдруг вас увольняют или фирма закрывается, вы наверняка испытаете стресс и войдёте в разогнанное, изменённое состояние психики, и возможно осознаете, хорошо прочувствуете новый путь развития себя, более надёжный, например свой бизнес. Но этот второй способ встраивания убеждений путём переживания сильных эмоций мало приемлем с практической точки, так-как его трудно применить.
Так что пользуйтесь первым способом, повторением, войдите в среду людей, которые обладают нужными вам качествами. Сознательно выберите себе курс и следуйте ему, чем больше времени вы будете ему следовать, тем легче вам будет ему следовать, так -как новая информация и ваши новые навыки будут встраиваться в ваше поведение на подсознательном уровне. Пример: вы сейчас ходите, бегаете, даже не думая как это делать, но когда то, в детстве, вам было трудно сделать пару шагов, вы падали, но со временем ваши навыки о ходьбе встроились в ваше поведение и у вас отпала необходимость контролировать процесс ходьбы сознательно, вы стали ходить легко, неосознанно. Другой пример этого – печатание десятью пальцами на клавиатуре, я сам, сейчас смотря на монитор, печатаю десятью пальцами, но несколько лет работая программистом, печатал двумя и при этом смотрел на клавиатуру – что очень мало эффективно и напрягает. На фирме, где я работал я знаю многих людей, которые по несколько лет работают программистами, но так и не умеют неглядя на клавиатуру печатать пальцами, даже несколькими, это потому, что они сознательно не ставят себе целью научиться печатать десятью пальцами, им комфортно и печатать и так, у них нет необходимости печатать десятью пальцами, так -как можно комфортно печатать и двумя, хоть медленно, но КОМФОРТНО и сознательно они не ставят себе целью этому научиться, а когда пытаются это делать для них эта ситуация становиться дискомфортной и они бросают начатое дело, до появления результатов т. е у них не хватает внутренних сил на то, чтобы продержаться этот дискомфортный период времени и они скатываются к тому, чему начинали, а некоторые люди не ставят себе целью открытие собственного бизнеса, так и печатают двумя пальцами. Сам я научился десятью пальцами, когда стал изучать язык Java и параллельно с чтением литературы, старался набирать исходные тексты учебных программ на компьютере, вот тогда я замучился, смотреть сначала на книгу, потом на клавиатуру, чтобы медленно набрать исходный текст. Но потом сознательно стал заставлять себя печатать неглядя и десятью пальцами, сначала было конечно трудно, я сбивался, нажимал не на те клавиши, но я заставлял себя печатать по новому, постепенно у меня стало получаться всё лучше, и вот теперь прошло время и я ЛЕГКО печатаю неглядя на клавиатуру десятью пальцами. Это потому, что я сознательно заставлял себя печатать так, как я хотел научится и продержался тот дискомфортный период. Так же и со знакомствами с девушками, сначала было трудно, страшно, но потом стало легко и весело и приятно. Так -же и в любом деле, сначала может быть трудно, но потом точно будет легко.
О частях личности:
Часть это просто метафорическое описание субличности, которая ответственна, за какое либо поведение человека. Часть это как бы интерфейс взаимодействия между сознанием и подсознанием. Если у человека есть цель (осознаваемая или нет) то за достижение этой цели отвечает какая нибудь часть.

1. Части разумны они имеют позитивные намерения. То есть внутренние части человека представляют собой разумные структуры, которые хотят человеку только хорошего.

2. Если есть цель, значит есть часть. Часть возникает тогда, когда человек ставит перед собой цель, и эта часть будет ответственна за достижение данной цели.

3. Часть проявляет себя в действиях, она стремится самореализоваться, достигнуть своей цели.

4. Части существуют всегда.

5. Части всегда делают наилучший выбор из имеющихся.

6. Все ваши части стараются принести вам пользу.

Когда вы взаимодействуете со своим подсознанием и хотите устанавливать контакт со своими частями, вы можете сознательно, как нибудь их себе представлять, или подсознание само представит вам часть, это может быть просто ощущение, картинка звук, чувство направления или внутреннее чувство. Образы частей могут быть разные, это может быть и человек и предмет, подсознание само может выбрать интерфейс, символ в котором вы будете взаимодействовать со своими частями. Для того чтобы установить контакт с частью ответственной за какую нибудь вашу цель или поведение, просто подумайте о этой цели или о поведении. Просто проявляйте чувствительность, и вы войдёте в контакт с частями.
Ваши части стремятся делать для вас только хорошее, но иногда мы бываем недовольны собой и своим поведением и своими поступками, тогда попробуйте просто подумать о том, что же такого полезного делает для вас эта часть, когда так себя ведёт. Прямо так себя и спросите, а чего ты хочешь достигнуть ? Возможно, сразу осознать или услышать не получится, но через некоторое время, осознание к вам придёт. Относитесь к себе с любовью чтобы осознать себя хорошо, иначе если вы будете, относится к своим частям с позиции “сам дурак”, то они будут относится к вам так -же, что затруднит ваше общение. Помните, все ваши части хотят вам только хорошего. В вас есть только хорошее. Просто пока часть может не иметь в своём арсенале того, приёма, для достижения цели, который бы вас устраивал. Для обучения этим новым приёмам и изменении поведения части, служит техника шестишаговый рефрейминг.
Когда-то давно, я узнал о такой технике как шестишаговый рефрейминг, и о понятии части, но тогда для меня это было непонятнокак это ? вступать в контакт с частями своей личности, я подумал что это фигня и полный бред, что общаться со своим подсознанием невозможно, типа как это ? разговаривать сам с собой что-ли ? И тем самым, своим неверием, я сам поставил перед собой временную преграду к освоению данной техникой. Но это работает, проверено тысячами людей и мной. Просто проявляйте чувствительность и вы научитесь входить в контакт со своими частями. Попробуйте это сделать.
9. 4 Шестишаговый рефрейминг.
Очень мощная техника для изменения своего нежелательного поведения и достижения своих целей. Для её использования желательно войти в транс, так как здесь важна чувствительность к своим внутренним ощущениям. Так – же для использования данной техники важно уважительное отношение к своим частям. Относитесь к себе с любовью.
Шаг 1. Идентифицируйте, поведение X, которое вы хотите изменить:
На первом шаге вы осознаёте своё поведение, которое вы хотите изменить, просто подумайте о нём.