|
|
Аткинсон Мэрилин, Чоис Т. Рае. Наука и искусство коучинга: Внутренняя динамика.Категория: Бизнес-психология, Тренинги | Просмотров: 39590
Автор: Аткинсон Мэрилин, Чоис Т. Рае.
Название: Наука и искусство коучинга: Внутренняя динамика. Формат: HTML, DOC Язык: Русский Скачать по прямой ссылке Глава 5. Матрица сознания: как людям удается делать перемены устойчивыми?
ить это, как он натянул во дворе своего дома проволоку в пяти сантиметрах от земли. И тренировался каждый день. Постепенно он поднимал проволоку выше. На удивленные вопросы репортеров, узнавших, что он хочет вернуться в цирк, Карл отвечал очень просто: "Жизнь - это проволока. Все остальное - лишь ожидание". Карл был истинным мастером У себя на заднем дворе он неустанно репетировал и освоил поразительные па. Один на проволоке, без зрителей, Карл стал повелителем собственного сознания Он миновал страх с помощью танца на проволоке. Каждый танец был иным Каждый наполнен новым содержанием На все вопросы репортеров он неизменно отвечал: "Жизнь - это проволока. Все остальное - лишь ожидание". И каждый день взбирался по лестнице, чтобы начать новую строфу поэмы самовыражения человека в движении на проволоке. Мастер становится вровень со своей судьбой. Он знает, что совершил выбор по глубокому убеждению, и он не нуждается в одобрении общества, чтобы его совершить. Он позволяет определить свой путь внутреннему видению и внутри себя черпает решимость дойти до конца. Никогда не изгладится из моей памяти образ Карла, выбирающего балансир, поднимающего голову, ступающего, глядя прямо перед собой, на проволоку. Как пройти по натянутой проволоке? Процесс вроде бы прост, но в нем заложена метафора достижения мастерства в любом деле: • В первую очередь необходимо сосредоточиться на ценности задачи и решить, что достижение ее стоит затраченных усилий! Нужна полная отдача. • Необходим балансир. Умение поддерживать баланс - базовый навык при овладении ходьбой по проволоке. Это базовый навык любого мастерства. • Необходим также ясный взгляд. Нужно далеко вперед просматривать эффективные результаты и видеть, куда зовет судьба. • И важно наслаждаться моментом! Мастерство означает, что танцевать надо не спеша. Помните слова Карла: "Жизнь - это проволока. Все остальное - лишь ожидание!". 95 развивая способности к системному мышлению, творческой визуализации, исследованию потенциальных вариантов будущего и осознания своих ценностей. 2. Препятствие со стороны укоренившихся привычек. Если дело в этом, то, вероятно, вас может вывести из равновесия то, что вы выходите за пределы привычных вам одной-двух областей основных жизненных интересов. У вас может быть склонность ограничивать диапазон опыта, что, в свою очередь, притупляет способности к достижению цели. Ограниченное внимание может породить бессознательные и автоматические привычки, вводящие в отупляющее состояние излишне узкого сосредоточения. Представьте, что вам предстоит нарисовать новую, более полезную, внутреннюю карту ключевых элементов своей жизни, которая позволит вам желать и по-настоящему включаться в происходящее и в результате начать жить той насыщенной жизнью, которая принесет вам удовлетворение. 3. Отрицательные заключения из прошлого опыта не дают увидеть новых возможностей. Если помеха в этом, возможно, эмоционально значимые события из вашего личного опыта создали отрицательные убеждения, к которым вы привязаны на сознательном или бессознательном уровне. При попытке бросить взгляд в будущее, эти привычки могут сбивать вас, вызывая замешательство. Вы должны со всей ясностью осознать, что будущее не равно прошлому! Возможно, вам понадобится помощь коуча, чтобы открыть свое сознание безграничным возможностям и увидеть перед собой реальный потенциал, имеющийся в наличии. Причины, не позволяющие людям выбраться из тумана незавершенности, зачастую лежат в одной из названных выше трех ключевых областей. Если у вас нет внутреннего осознания того, как вы переходите от одной мысли к другой, то в серой дымке вы вполне можете войти в "штопор". Если вы попались в одну из этих типичных ловушек или во все три, важно осознать, что вы сами их расставили и взвели их пружины, и только сами можете от них избавиться! Хорошая новость заключается в том, что с помощью преобразующей беседы с заботливым партнером и эффективных методик коучинга, нацеленных на результативное решение, вы сможете быстро обойти все ловушки, расставленные вашим сознанием. Осознание своих внутренних процессов и любопытство узнать, что же происходит у вас внутри - первые два шага на пути к переменам. Без этого осознания и желания понять, как именно ваш образ мыслей приводит к тем результатам, которые вы имеете, любые перемены будут затрагивать лишь поверхностный уровень и не станут длительными. Но если возникшее у вас осознание и желание понять, как развить полезные привычки, непритворны, то вы уже встали на путь перемен. Внутреннее переключение на достижение того, к чему вы стремитесь, требует от вас выделения и признания ответственности за собственные шаблоны поведения, в особенности те привычные структуры сознания, которые встают у вас на пути. Хотя перемены многим из нас представляются сложными, задумайтесь, что для изменения привычки на деле требуется всего 21-30 дней каждодневного сосредоточения, и помощь эффективного коуча может очень сильно способствовать ускорению процесса. Подумайте также, что постоянное самонаблюдение, осознание привычек и применение в жизни мощных методик, нацеленных на результативное решение, дадутся меньшим трудом, если вы постоянно будете напоминать себе, что можете непосредственно влиять на собственные привычки. Это придаст вам вдохновения и поможет найти полезные пути обхода старых эмоциональных ловушек сознания. Хорошая новость: формула Бекхарда Можно радоваться, что все мы наделены необыкновенно мощным глубинным рассудком, который способен помочь нам справиться с постоянно ускоряющимися переменами. Имя преобразующей обработки, для которой необходимо эффективное использование всего сознания с помощью глубокого самосозерцания и прозрения, -интегральное изменение. Одним из способов постичь его может быть применение формулы Ричарда Бекхарда, которой основал направление организационого развития в 1950-х и 1960-х. Работа с Девидом Гияйхером, он разработал формулу, описывающую условия возникновения изменений в организации. Она также применима к индивидуальным изменениям. НхВхПШ>ПП Перемены наступят только при: Н х В х ПШ > ПП Согласно этой формуле, для наступления перемен в чем бы то ни было -образе мыслей, семье, организации, стране - необходимо наличие трех важных компонентов: • Н - испытываемое неудовлетворение текущим состоянием/ситуацией, а также осознание внутренней потребности перемен. Это разница между текущим состоянием или ситуацией и желаемым состоянием или потенциальной ситуацией, к которой вы стремитесь. • В - видение, основанное на ваших ценностях, желаемого будущего состояния, того, что возможно. • ПШ - первые позитивные шаги, ясное осознание первых шагов по направлению к внутреннему видению и желание их предпринять. Для устойчивости перемен произведение всех трех величин должно быль больше ПП- текущего противодействия переменам Что такое противодействие переменам? Противодействие переменам - вполне нормальная реакция эмоционального мозга, ибо под воздействием старых эмоциональных реакций на каком-то уровне людям нередко хочется, чтобы все шло по-прежнему. Каждая из переменных - Неудовлетворенность (Н), Видение (В) или ясность/осуществимость Первых Шагов (ПШ) - могут быть достаточно велики, чтобы сами по себе подтолкнуть к переменам, но достигнуть устойчивости перемен может быть нелегко. Самый сильный стимул к наступлению перемен возникает, когда все три действуют вместе! Согласно модели перемен Бекхарда, чтобы испытать устойчивые преоб-разующие перемены и преодолеть тягу привычных шаблонов (которые по сути и есть ваше противодействие переменам), необходимо одновременно переживать вместе: • Неудовлетворенность текущей ситуацией, истинное желание и твердую решимость переменить ее. • Ясное и привлекательное, основанное на ценностях, Видение того, каким все может стать. • Осуществимые Первые Шаги, которые вы готовы предпринять на пути претворения этой картины в реальность. Короче говоря, если не хватает В, Н или ПШ, желание реально предпринять и поддерживать перемены весьма неперспективно. Это означает, что необходимо с уважением относиться к самому процессу, заниматься сознательно и замечать, какой из переменных не хватает или какая недостаточно выражена. Один из лучших путей поддержки перемен - найти сильного коуча по результативному решению, поскольку он или она помогут миновать про-тиводействие переменам и начать работать непосредственно с этими переменными. Связаться с администратором Похожие публикации: Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|