Медянкин Николай. 50 основных психологических ловушек и способы их избежать.

ет о незрелости личности, инфантилизме.
Более доверчивыми, внушаемыми оказываются люди, которые в детстве получили от родителей недостаточно любви. Это бывает в семьях, где родители вроде бы и любили детей, но не выражали эту любовь понятным для ребенка способом. Ребенок не чувствовал, что его любят, и соответственно не знал, как именно проявляется внешне такое чувство как любовь.
В итоге он не умеет отличать истинно добрые чувства любви от их суррогата, имитации. Даже когда он становится взрослым, его легко обмануть, выдав за любовь то, что ею не является. О таких людях и говорят – он доверчив. Фальшивую доброжелательность и лживые слова о любви он примет за чистую монету, так как ему не с чем сравнить эти суррогатные проявления – он не знает, как проявляют себя настоящие чувства, в его опыте этого не было.
Именно такие «не повзрослевшие дети» чаще всего становятся жертвами разного рода манипуляторов.
Чем опасна чрезмерная доверчивость?
Чрезмерно доверчивого человека легко обмануть – в этом и заключается основная опасность доверчивости. От этого он может страдать и в быту, и в профессиональной деятельности, и в личной жизни. Доверчивый человек не склонен проверять тех, с кем собирается иметь дело (будь это продавец, фирма, оказывающая услуги, работодатель, или просто знакомый, который попросил денег в долг и клянется вернуть). Доверчивый человек судит по себе: ему кажется, раз он не способен никого обмануть, то и его не обманут. Он боится показаться чересчур подозрительным или недоверчивым, если попросит каких-то гарантий, что его не обманут. В итоге то и дело рискует оказаться обманутым.
Страдает и личная жизнь человека, отличающегося чрезмерной доверчивостью – ведь он не умеет отличать подлинную любовь от ее суррогатов. Этим могут воспользоваться не слишком порядочные люди. Причем сам доверчивый человек не будет замечать, что им просто манипулируют и пользуются. Он будет наивно считать, что именно так и проявляет себя настоящая любовь.
Доверчивые люди слывут хорошими и добрыми – такие они и есть. Но они нередко превращаются в неудачников, так как не умеют постоять за себя и отстоять свои права. Но избавиться от чрезмерной доверчивости – не значит стать недоверчивым. Это значит, научиться трезво смотреть на жизнь и людей, усвоить, что не стоит верить всем без исключения, начать замечать, когда другие люди искренни и правдивы, а когда в их поведении прослеживается фальшь и обман.
Тогда ваша жизнь станет гораздо успешней, при том, что вы сохраните свою доброжелательность и открытость навстречу миру и людям.
Упражнение 1.
Стань источником добрых чувств для самого себя
Чтобы научиться различать, испытывают ли другие люди к вам по-настоящему теплые чувства, или просто обманывают вас, имитируют эти чувства, чтобы воспользоваться вашей доверчивостью – надо ощутить и осознать, как именно воспринимаются вами подлинная доброта и искреннее душевное тепло.
Имейте в виду – независимо от нашего жизненного опыта, от того, получали ли мы начиная с детства опыт искреннего выражения в наш адрес любви и доброты – внутри каждого из нас есть подлинное знание того, как проявляет себя настоящая любовь. Это знание есть у нас в сердце, и как бы метафизически ни звучала эта фраза, однако она отражает реальность. Это врожденное чувство каждого человека – особое чутье на проявления подлинного душевного тепла. От недостатка подобного опыта в жизни это чутье может притупляться, но оно никогда не исчезает до конца. Вы можете пробудить его в себе самостоятельно.
Бывает, что в детстве родители наказывают ребенка, ругают его, и вместе с тем говорят, что любят. Ребенок начинает считать, что любовь непременно сопровождается негативными эмоциями, которые возникают из-за ругани и наказаний. Став взрослым, он подсознательно начинает искать эти негативные эмоции – то есть предпочитает любить именно тех, кто будет его ругать или как-то иначе проявлять свое плохое отношение. Чтобы прекратить сплошную череду страданий, связанных с этим, надо вспомнить, что настоящая любовь не связана с негативными эмоциями. Любовь – это доброе, теплое чувство – именно чувство, которое каждый из нас может испытать, даже независимо от отношения других людей.
Чтобы настроить себя на ее восприятие, сядьте или лягте в удобную, расслабленную позу. Дышите легко, бесшумно, свободно, не спеша. Направьте внимание на область сердца. Отпустите напряжение из груди, представьте себе, что грудная клетка расправляется, раскрывается, с дыханием впускайте в нее все больше воздуха, но не напрягайтесь – пусть воздух свободно входит и выходит, чтобы вдохи и выдохи были как можно более полными.
Подумайте о чем-нибудь, что вызывает у вас самые теплые и нежные чувства. Например, когда вы смотрите на ребенка, или котенка, или любуетесь цветами. Возможно, подобные чувства возникают, когда вы держите в руках шоколадку и предвкушаете удовольствие от ее вкуса. Не так важен источник этих чувств – главное, чтобы вы вспомнили и испытали их: это физическое ощущение чего-то теплого, мягкого, приятного, что раскрывается в вашей груди.
Теперь представьте себе, что именно с таким ощущением вы смотрите на самого себя. Начните так относиться к себе – с добром, теплом, любовью, мягкой нежностью. Именно так проявляет себя настоящая любовь. Она никогда не калечит, не критикует, не ругает, а напротив, способна залечить раны, нанесенные другими людьми.
Вы можете научиться принимать себя таким, какой вы есть, не ставя условий и не предъявляя претензий – ведь настоящая любовь не ставит условий и не предъявляет претензий. Это будет означать, что вы открыли в себе самом источник подлинных добрых чувств. А если человек открыл в себе этот источник – то его уже никто не сможет обмануть, выдав за подлинные чувства их суррогат.
Упражнение 2.
Научись доверять самому себе
Если вы слишком доверчивы, и другие пользуются этим, чтобы обманывать вас – значит, вы доверяете другим людям больше, чем себе. Но вы ведь гораздо лучше знаете себя, чем другие. Поверьте, что стоит доверять себе больше. Сомнения бывают нам необходимы, но лишь в определенной мере. Прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям. Если вам что-то не нравится в поведении других людей, кажется неприятным, неприемлемым – поверьте, вы имеете на это право. И у вас есть для этого основания. Внутренний голос не подводит тех, кто умеет ему доверять.
И если вдруг в поведении другого человека вы заподозрили какую-то неискренность – не отмахивайтесь от этого чувства, не говорите себе: «Показалось». Лучше проверьте, нет ли реальных оснований для вашей, казалось бы, без видимых причин возникшей недоверчивости.
Научиться больше доверять себе вам помогут аффирмации. Произносить их надо перед зеркалом, глядя в глаза своему отражению.
Самый близкий для меня человек – это я сам! Ближе нет никого. Я сам для себя – самая большая ценность! Я себя ценю, я себя уважаю, я о себе забочусь, я хочу себе только добра!
Я себя хорошо знаю и понимаю. Я очень хорошо к себе отношусь! У меня есть все основания доверять себе!
Я себе целиком и полностью доверяю! Я заслуживаю доверия!
Мое собственное мнение, мои чувства, мои впечатления – это то, что заслуживает первостепенного внимания! Я внимательно прислушиваюсь к своим ощущениям, чувствам, мыслям и доверяю им!
В первую очередь я доверяю себе, и только потом – другим людям!
Я имею право самостоятельно судить о людях, вещах и явлениях! Я имею право самостоятельно оценивать себя и все, что происходит вокруг меня! Я имею право доверять только своим оценкам, не спрашивая ни у кого совета и даже не прислушиваясь к мнениям других людей!
Я сам себе – лучший друг! Я лучше всех знаю, что для меня хорошо, а что плохо. Моя интуиция всегда «работает»! Я всегда поступаю так, чтобы принести для себя максимум пользы, радости и удовольствия!
Упражнение 3.
Доверяй, но проверяй!
Бывают ситуации, когда проверить информацию объективными методами невозможно – например, когда кто-то признается вам в любви или уверяет в своих искренних дружеских чувствах. Здесь остается только прислушаться к внутреннему голосу, и честно себя спросить: вы верите в это, потому что вам представляется это правдой, или лишь потому, что хотите верить и добровольно поддаетесь иллюзии, закрывая глаза на смутное ощущение, что «здесь что-то не так»?
Но во многих других случаях информацию проверять можно и нужно. Например, когда вам предлагают какой-то товар или услугу, призывают принять участие в каком-то деле, убеждают в выгоде каких-то предложений или просто передают «по секрету» чье-то мнение о вас. Возьмите за правило при малейшем подозрении на неискренность и обман наводить справки: посоветуйтесь со знающими людьми, спросите тех, кому вы доверяете, правда ли то, что вам сказали, поищите в интернете отклики людей, сталкивавшихся с чем-то подобным.
Короче говоря, найдите как можно больше других источников информации, узнайте разные мнения, познакомьтесь с различными взглядами на ситуацию. Не торопитесь делать выводы, сначала разберитесь, где правда, а где ложь. Так вы убережете себя от многих неприятностей.
Ошибка 29. Беззащитность перед мошенниками
Как мошенники играют на нашей доверчивости?
Если вы стали жертвой мошенников, не спешите думать, что «с вами что-то не так». От этого не застрахован вообще никто – даже сверхосторожный, очень уверенный в себе и склонный все проверять человек. Потому что у каждого из нас есть какие-то слабые места, и мошенники очень искусно их вычисляют. Например, они могут увидеть, что человек устал, или чем-то расстроен. В таких случаях мы обычно не слишком собраны, и теряем бдительность. Можем и не заметить явного обмана, или поддаться внушению.
Но все же чаще других становятся жертвами мошенников не очень уверенные в себе люди, не способные твердо сказать «нет», поддающиеся на всякие уловки – слишком доверчивые, внушаемые, а еще и готовые, что называется «всю душу вывернуть наизнанку» перед любым незнакомцем.
А ведь среди мошенников немало людей с актерскими способностями – они умеют быть самыми милыми и обаятельными в общении людьми! Их обходительность и любезность так и располагают к задушевному разговору… который порой оканчивается крупными денежными и имущественными потерями. Особенно среди пожилых людей немало одиноких, радующихся любой возможности общения. Вот они-то и впускают мошенников в квартиру, и даже усаживают за стол, чтобы напоить чаем с вареньем и поговорить с милым и приятным человеком – у которого, между тем, совсем не добрые намерения.
Еще одна уловка мошенников – напористый, нервный, слишком эмоциональный тон. Так они пытаются ошарашить жертву, сбить ее с толку, не дать задуматься. К таким приемам часто прибегают телефонные мошенники – они могут ошарашить вас какой-то «новостью» – например, о том, что с вашими близкими якобы что-то случилось, и начать требовать, чтобы вы действовали быстро, без промедления (например, перечислили деньги на названный ими счет). В такой ситуации сбитый с толку человек очень часто сначала перечисляет деньги – а потом уже понимает, что его обманули.
Приемов мошенничества очень много, и мошенники, будучи изобретательными людьми, постоянно придумывают все новые и новые. Но если вы бдительны и умеете владеть собой, у вас меньше шансов поддаться на обман. А если вы слишком внушаемы – надо знать об этом своем качестве, и не позволять мошенникам пользоваться им.
Когда внушаемость становится бедой
Внушаемость, или подверженность гипнотическому влиянию – свойство, в той или иной степени характерное для всех людей. И это крайне необходимая для жизни способность! Не корите себя, если вы слишком внушаемы. Внушаемость сродни таланту. Многие талантливые люди внушаемы. Разве мог бы актер хорошо сыграть роль, если бы не внушил себе сходство со своим персонажем?
Самовнушением мы можем убедить себя в том, что являемся сильными, уверенными людьми, способными достигать своих целей – и действительно стать такими. Мы можем внушить себе и хорошее настроение, и бодрость, решительность, смелость – практически любое качество, которое хотим приобрести. Самовнушение, или аутотренинг, позволяет и расслабиться, и успокоиться, снять волнение перед ответственным мероприятием, и настроить себя на активные действия, на творчество, на победу в спорте или другом соревновании…
Но даже если мы не занимаемся аутотренингом осознанно, все равно то и дело что-то себе внушаем – даже если не замечаем этого. Но одно дело внушать что-то хорошее и полезное себе самому – и совсем другое, когда вам пытаются внушать другие люди то, что выгодно вовсе не вам, а только им.
Если вы хоть раз становились жертвой такого внушения, то наверняка в глубине души чувствовали: происходит что-то не то. Интуиция обычно нам подсказывает, что надо поскорее уйти от подобного общения. Да и весь организм бьет тревогу, вы испытываете даже физический дискомфорт: мышцы напряжены, тянет под ложечкой, сердце колотится, или голова наливается тяжестью, и вы чувствуете себя как в тумане.
Тут бы взять и усилием воли вырваться из-под чужого парализующего воздействия – но для многих людей в такой ситуации очень трудно собраться с силами и сделать это. В итоге они втягиваются в чужие аферы, рискуют своим благополучием, здоровьем или кошельком.
Бывает и так, что жертва сама буквально загорается каким-то сомнительным проектом, и становится его горячим поклонником, на всех углах рассказывая о нем с радостным блеском в глазах. Чего стоят только всем известные «пирамиды», процветающие в 90-е годы, да и по сей день дающие о себе знать. Удивительно, что огромное количество людей погорело на этом – о чем всем известно – и все равно находятся новые и новые легковерные граждане, которые непонятно почему убеждены, что им повезет больше других, их-то не обманут, а совсем напротив, они обогатятся там, где другие потеряли все…
Такие люди не способны включить критический ум, и провести хотя бы элементарный анализ ситуации. Они так хотят верить в сказку и в чудо, что не желают знать, как обстоят дела в реальности. Они бросаются навстречу чуду, как в омут головой, закрыв глаза и уши, не желая слышать голос разума. Именно такой особенностью множества людей и пользуются мошенники.
К таким, доверчивым и внушаемым, подверженным гипнозу регулярно подходят и цыганки на улице, перед которыми они охотно раскрывают свой кошелек; именно этих людей можно встретить в судах, где они пытаются добиться правды и вернуть отнятое у них имущество, квартиры. Основной довод: «Я не знаю, как им удалось меня обвести вокруг пальца. Я был как в тумане».
Но знайте: внушаемость – не приговор! Кроме внушаемости, у вас ведь есть интуиция, здравый смысл и трезвый рассудок. Призовите на помощь также уверенность в себе и умение дать отпор мошенникам всех мастей. Тогда вы не позволите им застать себя врасплох!
Упражнение 1.