Гоулдман Дэниел. Деструктивные эмоции. Как с ними справиться? Научный диалог с Далай-Ламой.

азу же понял, что опытные медитаторы могут оказаться как раз теми людьми, которые нам нужны.
Фальстарт
«Вернемся на минуту в прошлое. Ваше Святейшество, вы помните, как в 1992 году несколько ученых, в том числе Ричи, приехали сюда, чтобы провести ряд исследований с участием йогинов и монахов?»
Франсиско намекал на первую попытку совместных исследований, которая явилась результатом третьей конференции Разума и Жизни, когда Далай-Лама пригласил его приехать для изучения мозговой активности продвинутых медитаторов, йогинов, живших в крошечных хижинах в горах над Дхарамсалой.
К Франсиско присоединились Ричи Дэвидсон, коллега Дэвидсона Клифф Сэйрон и еще один исследователь, Грег Симпсон, а обязанности переводчика исполнял Алан Уоллес.
На протяжении нескольких недель, день за днем, команда исследователей, вооруженных рекомендательным письмом от Далай-Ламы, тащила ЭЭГ и всю необходимую аппаратуру в гору, чтобы встретиться с кем-либо из йогинов. И каждый день они встречали на своем пути скептицизм и другие препятствия.
Главным препятствием было нежелание большинства йогинов участвовать в исследовании: они не хотели, чтобы им что-то измеряли в голове. Один из них заметил: «То, что измеряют эти машины, может не иметь ничего общего с тем, что на самом деле происходит во время медитации. Поэтому вы можете решить, что ничего не происходит, а это может вызвать сомнение в умственных способностях буддийских медитаторов». По этой причине он, да и другие наотрез отказывались сотрудничать.
Из этого провала Франсиско извлек несколько практических уроков. Так, наивно было просить йогина, который медитирует уже два десятка лет и не испытывает ни малейшего интереса к науке, участвовать в научном эксперименте. Вместо этого следовало привлечь к участию в исследовании либо европеизированных тибетцев, либо хорошо подготовленных западных медитаторов, которые скорее согласятся сотрудничать. Кроме того, работа в такой неподготовленной обстановке ограни
чивала спектр исследований измерениями, возможными в полевых условиях, и точность таких измерений не могла идти ни в какое сравнение с точностью измерений в исследовательском центре. Лучше везти йогина в лабораторию, чем лабораторию к йогину.
«Полученные данные были очень интересными, — продолжил Франсиско, — но мы поняли, что для тщательного изучения интересующих нас способностей необходима технология, позволяющая заглянуть вглубь мозга. Психологических измерений, которые мы делали в то время (таких, как время реакции), было просто недостаточно.
Поэтому сейчас мы применяем более совершенные методики электрических измерений. Почему электрических? Потому что момент получения опыта чрезвычайно краток. Так, метаболические исследования потока крови имеют наиважнейшее значение, но занимают много времени. Чтобы обнаружить едва заметное увеличение притока крови в ту или иную часть мозга, требуются минуты.
Но момент получения опыта можно сравнить вот с этим, — сказал он и щелкнул пальцами. — А то, что нужно исследовать, происходит в тысячи раз быстрее и длится не секунды, а миллисекунды. Поэтому методика должна была базироваться на электрических или, в конечном итоге, на магнитных измерениях. Мы фокусируемся на очень простом ментальном состоянии и измеряем поверхностные электрические изменения с помощью электроэнцефалографа. Или измеряем магнитные поля с помощью очень сложной машины, работающей по принципу квантового усилителя, которую никак нельзя было доставить сюда, в Дхарамсалу. Мы не просто производим измерения; работа связана с анализом больших объемов данных, извлеченных из результатов простых измерений».
Мелодия мозга
Затем Франсиско обрисовал две дополнительные цели, которые он включил в план исследований Института Разума и Жизни. Ему предстояло сфокусироваться на изучении динамики ментальной активности в пределах коротких промежутков времени, а Ричи Дэвидсону заняться исследованием длительных изменений в мозге в течение более длительных сроков — месяцев и даже лет.
«Например, процесс появления гнева включает рефрактерный период, когда у вас есть время только для того, чтобы ощутить появление гнева и попытаться подавить его дальнейшее распространение. Следовательно, вы должны очень точно представлять динамику развития этого состояния. Вам нужно детально проанализировать момент получения опыта. Каковы механизмы момента опыта, момента когнитивной активности, восприятия, эмоции? Если мы будем лучше это понимать, то это понимание поможет нам в борьбе с эмоциями. Но пока о скоротечных этапах этого процесса известно очень мало».
В этот момент Далай-Лама оживился — к этой теме у него был особый личный интерес. Несмотря на то что для многих присутствующих последующая презентация казалась эзотерической, с точки зрения Далай-Ламы, она должна была стать одной из самых содержательных за всю неделю.
«Представьте, что вы совершаете когнитивный акт — например, акт зрительного восприятия. Процесс восприятия — это не просто появление образа на сетчатке глаза. В ходе этого процесса активизируются многие участки мозга. Самая большая загадка, Ваше Святейшество, в том, как все эти многочисленные участки согласуют свою деятельность, формируя единое целое. Когда я вижу вас, все остальные элементы моего опыта —
положение тела, эмоциональный тонус — сливаются воедино. Эту монолитную субстанцию нельзя разделить, сказав: вот здесь идет процесс восприятия, а там — движения.
Как это происходит? Представьте, что каждый из участков мозга — это музыкальная нота. У каждого есть определенный звуковой тон. Почему звуковой? Звук — это результат колебаний. Эмпирически доказано, что все нейроны мозга производят волновые колебания. Каждый из них делает сначала что-то вроде „Аахх!" — Франсиско с громким вдохом вскинул вверх руки, — а затем „Ффуу!" — и он уронил руки вниз, с шумом выпустив воздух. — „Аахх" мы наблюдаем, когда в разных участках мозга возникают колебания, которые затем гармонизируются. Когда одна волна возникает здесь, а другая там — в разных участках мозга, — некоторые из них синхронизируются, и тогда колебания происходят одновременно.
Когда мозг активизирует определенную схему действий, или „паттерн" — чтобы воспринять какую-либо информацию или двинуть рукой или ногой, — фазы этих колебаний гармонизируются или, как мы говорим, колебания фазируются. Колебания волн начинают происходить синхронно».
«Если я правильно понял твою метафору, — спросил Далай-Лама, — то каждое из этих колебаний подобно определенному звуковому тону, и когда они объединяются, возникает музыка?»
«Вот именно — музыка, — согласился Франсиско. — Многочисленные паттерны колебаний в мозге спонтанно выбирают друг друга, чтобы создать мелодию, то есть момент опыта. Вот тогда и возникает эффект „Аахх". Но такая музыка создается без дирижера. В этом ее принципиальная особенность».
Франсиско изобразил дирижера, машущего руками в воздухе. «У вас нет маленького человечка внутри, кото
рый командовал бы: „Сейчас ты, потом ты и ты". Система работает иначе. Поэтому, чтобы понять процесс глобальной интеграции мозга, следует уяснить, что базовым механизмом мозговой деятельности является формирование кратковременных синхронных групп нейронов в самых разных частях мозга. Это потрясающее открытие позволяет нам получить картину возникновения момента опыта»*.
«Семейственность» в мозге
Здесь Далай-Лама снова выступил в роли научного оппонента: «Как проходит этот процесс у разных людей? Может ли он в некоторых случаях идти быстрее? Является ли он стабильным? Зависит ли он от возраста?»
«Это очень хорошие вопросы, Ваше Святейшество, — ответил Франсиско. — По всей видимости, этот процесс отличается завидным постоянством. Похоже, существует какой-то универсальный закон работы мозга: мы наблюдаем одну и ту же картину даже у животных. Однако конкретные паттерны, которые формируются у разных людей, конечно, отличаются — это зависит от уровня подготовки и уникальности жизненного пути человека. Честно говоря, ответ на этот вопрос пока не совсем ясен.
Если разместить датчики на разных участках мозга, то можно зафиксировать волновые сигналы. Если после этого разместить новый электрод на новом участке мозга, то вы увидит