Айрапетов А. Будь Альфой.

ти в транс можно просто сев на стул, расслабившись и посидев с закрытыми глазами, несколько минут, только не усните, это можно делать, когда вы едите куда-то, например, на автобусе или в метро.
Твоё подсознание может дать тебе любое состояние, которое ты захочешь.
Умению взаимодействовать со своим подсознанием учат на различных тренингах, но этому можно научится и самостоятельно.
Подсознание человека это мощная часть человека, которая может помочь достигнуть огромных целей – и те, кто понимают это, достигают этих огромных целей 
3. 17 Ориентация на свои интересы:
Общество – это плохой ориентир для своего развития, общество само ориентируется на себя и как результат, все друг друга чуть-чуть тормозят. Ориентируйтесь на свои интересы, если хотите добиться успеха. Почаще задавайте себе вопрос: Чего я хочу ?
3. 18 Чем точнее ваша карта мира, тем вы эффективнее.
Именно поэтому ложь это плохо, так как она искажает вашу карту мира. И не важно лжёте вы или вам, если вы думаете, что ложь другим людям останется для вас без последствий, то вы очень ошибаетесь, так -как ложь всё равно искажает вашу карту мира, но подсознательно. Старайтесь, как можно плотнее приблизится к реальности. Старайтесь понять мир, Развивайте свою наблюдательность, Доверяйте своей интуиции, доверяйте своим чувствам, доверяйте себе.
Чем лучше вы понимаете мир, тем эффективней вы сможете управлять им.
О самовнушении:
Наши убеждения и наши установки о себе влияют на наше поведение, для примера вот такая история: Однажды в одном из институтов решили провести эксперимент с внушением над студентами, двум группам раздали для решения одинаковые тесты, первой группе сказали, что женщины с этими тестами справляютсяхуже, чем мужчины, второй группе ничего такого не говорили. В результате тестов, у первой группы, результаты тестов женщин были хуже, чем у второй, это случилось именно потому, что женщинам первой группы сказали, что они решают тесты хуже, и в результате у них сформировалось представление о себе, что они и должны решить тесты плохо, что в итоге и произошло.
Ещё раз скажу об отрицательных людях и нытиках, вот почему так важнопрекратить с ними общаться, когда они говорят вам, что у вас не получится, они могут вам это внушить. Общайтесь с положительными, позитивными людьми, с людьми, которые укрепляют вашу веру в себя.
Итак, хороший вариант для изменения себя – это изменить своё представление о себе, для этого есть техники самовнушения:
3. 19 Техника самовнушения
Наши действия основываются на нашем представлении себе и о внешнем мире. Перед совершением действия мы как -бы оцениваем обстановку и задаём себе вопрос, А смогу ли я ? В большинстве случаев реальный мир не ставит перед нами препятствий для достижения нами наших целей, наоборот, мир скорее в изобилии предлагает нам ресурсы для достижения наших целей. Препятствия в большинстве случаев это просто ошибочные представления о себе и мире, которые основаны на ошибочной карте мира, ошибочных представлениях о себе и мире. Почти всегда препятствия – только мнимые и виртуальные.
Чем лучше наши представления о себе, тем больших результатов мы достигнем.
Только мы сами позволяем себе делать что-то и достигать чего-то, основываясь на собственном представлении о себе, смогу ли я ? Для улучшения собственного представления о себе очень хорошо помогает техника самовнушения. Перед сном встаньте перед зеркалом или в комнате без света поднимите руки на уровень лица (постарайтесь расслабится, чтобы убрать телесные зажимы и показать самому себе, что вы делаете это искренне, что вы верите, что это работает), ладонями друг к другу, постарайтесь расслабиться и скажите себе Я хороший Я богатый
Я успешный Я счастливый
У меня все будет хорошо
Я …………такой, каким вы хотите стать, сами создайте для список того, чего вы хотите достигнуть. Можно произносить эти фразы как в слух, так и про себя. Желательно используйте фразы в настоящем времени, так вы лучше ориентируете свой разум на достижение желаемого вами результата. Возможно, на первых порах вам будет стыдно это делать, вас возможно будут одолевать мысли, что это глупо, а вдруг кто то увидит, а вдруг это не работает, но скажите себе, что вы наметили себе путь к успеху и намерены добиться его, во что бы то ни стало, что вы намерены добиться его, используя все свои возможности, пусть даже некоторые из них будут такими шаманскими. Но главное это работает ! и чем сильнее вы будете верить в то, что это работает, тем сильнее это будет работать. Возможно в процессе того, как вы будете произносить некоторые из этих фраз, вы почувствуете негативные эмоции, но отнеситесь к этому спокойно, просто одна из частей вашей личности, пока против, того чтобы принять ваше новое убеждение. Кстати именно в этот момент можно применить к вашей части фразу из BSFF или использовать попытаться с ней договорится, используя договор частей (об этом ниже в книге). Показателем того, что вы приближаетесь к тому результату, к которому стремитесь, что ваше новое убеждение о себе принимается вашим подсознанием, является отсутствие эмоций, напряжения, чувства внутренней борьбы или просто положительные эмоции в момент выполнения этой техники.
Если ты думаешь что ты можешь, или думаешь что ты не можешь, ты прав
Генри Форд.
3. 20 Целеустремлённость
В успешных людях всегда есть стремление, а стремление есть тогда, когда есть цель.
3. 21 Целеполагание : ключевой раздел книги и вашей жизни.
Теперь о ключевом, по моему мнению, знании в достижении результатов, это знание :
Я знаю куда я иду.
Многие люди живут и не осознают своих целей, они как бы плывут по течению – их эффективность низка, другие люди знают чего хотят и действуют для достижения своих целей, третьи люди знают чего они хотят, делают правильную постановку целей и действуют для их достижения – это хороший выбор.
Первый шаг в достижении любой цели – это признаться себе, что вы хотите её и тем самым позволить себе её достигнуть. Какой бы большой не была твоя цель, каким бы недостижимым не казался тебе путь к ней, Первый шаг для того, чтобы её достигнуть это позволить себе это сделать. Так что смело, признавайся себе в том, чего ты хочешь, Хочешь пробежаться в скафандре на голое тело по луне – признайся себе в этом, Хочешь жить на собственном острове с 25 длинноногимидевушками – признайся себе в этом, Хочешь сниматься в кино – признайся себе в этом. Скажу заранее: достижение цели – это просто процесс развития себя, чем твоя цель больше, тем лучше ты станешь в процессе её достижения. Так – же в процессе вашего приближения к цели, возможно, что для вас откроются новые ваши желания и вы захотите изменить свой курс – это тоже нормально. Главное движение вперёд.
Ошибается только тот – кто ничего не делает.
Вот простое, но очень эффективное упражнение для прояснения своих целей. Запишите на бумагу, все те цели, которых выхотите достигнуть и шаги, которые вы хотите совершить, начиная с целей на всю жизнь.
Лестница целей:

1. Цели на всю жизнь

2. Долгосрочные цели 10– 20 лет

3. Цели на средний срок