ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА

определяется ориентацией и месторасположением тела в пространстве, а также отношением его к опоре. Наиболее распространенные П. т.— стоя, сидя и лежа. Каждое из положений характеризуется условиями равновесия, взаиморасположением звеньев тела, степенью напряженности мышц, состоянием кровеносной и дыхательной систем, расположением внутренних органов и, следовательно, расходом энергии. Выбор рабочего П. т. определяется величиной усилий, затрачиваемых на выполнение того или иного"вида операций, размахом движений, необходимоcтью переходить с места на место или сосредоточить работу на одном месте. В каждом из П. т. можно различать бесчисленное множество лоз. П. т. стоя характеризуется неустойчивым равновесием. Площадь опоры исчисляется поверхностью стоп, соприкасающихся с опорой и пространством, заключенных между ними. Положению стоя свойственны более естественное взаиморасположение позвоночного столба, грудной клетки, таза, крепление и функционирование органов грудной и брюшной полости, развивающихся в процессе биологической эволюции в связи с прямохождением. В положении.стоя человек имеет благоприятное условие для зрительного обзора, перемещения и зрительно-моторных координации. Однако оно более утомительно по сравнению с другими положениями, т. к. требует значительной работы мышц по удержанию равновесия тела, выпрямленной позы, большого расхода энергии. При длительно фиксированных позах в П. т. стоя увеличивается давление в сосудах нижних конечностей, вызывающих застой крови в них, что способствует возникновению патологических изменений. Поэтому в положении стоя следует избегать длительно фиксированных поз, рекомендуются частая их смена и кратковременные перерывы для отдыха в положении сидя. П. т. сидя также характеризуется неустойчивым равно- весием, но площадь опоры при этом увеличивается благодаря использованию приспособлений для сидения. Работа сидя имеет преимущество перед работой стоя: происходит раз- . грузка мышц нижних конечностей и органов кровообращения, что снижает энергетические затраты на 10 — 20%. Однако длительное пребывание в положении сидя также способствует возникновению ряда патологических явлений: расслаблению мышц живота, сутулости, опущению внутренних органов, появлению остеохондрозов, радикулитов и т. п. Выбор рациональной позы и создание условий для ее поддержания и смены (форма и размеры сиденья, оптимальные размеры зон досягаемости) позволяют избежать этих отрицательных последствий. П. т. лежа допускается в исключительных случаях, т. к. оно резко ограничивает моторные функции человека, ухудшает моторные координации, уменьшает зону зрительного восприятия. Помимо основных рабочих операций человеку приходится дополнительно выполнять утомительную статическую работу, связанную с напряжением шейных мышц и плечевого пояса при удержании головы и рук. Для работы в положении лежа следует предусмотреть специальные приспособления, уменьшающие статические напряжения (опоры для шеи и головы).