БИОРИТМЫ ЧЕЛОВЕКА

ритмическое чередование интенсивности жизненных процессов, присущих живым организмам. Изучением Б. ч. занимается специальный раздел биологии — биоритмология. Любой организм как колебательная система является носителем многочисленных ритмов с различной частотой, амплитудой, уровнем, формой кривой, отражающими конкретные особенности ритма. Каждая клетка, ткань, орган также имеют собственный, так называемый рабочий ритм (напр., биоритмы мозга, сердца и т. д.). Эти рабочие ритмы связаны друг с другом на основе ритма с периодом 24 часа (суточный, или циркадиальныи, ритм). В организме человека установлено более 300 различных ритмов. Классификация их построена на основе ведущей характеристики ритма — частоты. По этому параметру выделяют высокочастотные (с периодом до 0,5 часа), среднечастотные (с периодом от 0,5 до 60 часов) и низкочастотные ритмы (с периодом более 60 часов). Для инженерной психологии, психологии труда и управления наибольшее значение имеют следующие Б. ч. Из высокочастотных — ритмы головного мозга, сердца, дыхания и т. п. Они являются показателем работоспособности и функционального состояния человека. Из среднечастотных Б. ч. наибольшее значение имеет суточный (циркадиальныи) ритм, влияющий на периоды наибольшей работоспособности и утомляемости человека: максимальная активность утром (8 — 12 часов) и вечером (16 — 2 часа), минимум— днем (12—16 часов) и наиболее выражено— ночью (2 — 8 часов). Чередование максимума-минимума активности физической и психической деятельности человека в течение суток соответствует схеме напряжение — расслабление. Такая схема согласуется с изменением внутренних Б. ч., проявляющихся в активности некоторых биохимических систем (напр., симптоматико-адреналовой). При нарушении соответствия между внутренними Б. ч. и внешней организацией его деятельности возможны различные заболевания нервной системы (нарушения сна, неврозы и т. п.). В более тяжелых случаях это может привести к возникновению адаптационного синдрома. Из низкочастотных ритмов наибольшее значение для трудовой деятельности имеют физический (с периодом 23 дня), эмоциональный (с периодом 28 дней) и интеллектуальный (с периодом 33 дня) ритмы. Совпадение положительных полупериодов двух или всех трех ритмов способствует повышению работоспособности человека. Дни, на которые приходится совпадение отрицательных полупериодов, называются критическими. Для них характерно существенное понижение психофизиологических возможностей человека, что приводит к снижению работоспособности, увеличению числа случаев производственного травматизма, неэффективному решению производственных и управленческих задач. Однако эти данные не могут считаться окончательно установленными и требуют поэтому дополнительной проверки.