ДУХОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

: практические приемы, способствующие достижению мистических состояний (озарения, просветления, непосредственного общения и единения с божеством). В современной литературе часто фигурируют под синонимичными названиями: «мистические упражнения», «психофизические упражнения», «психотехники». Термин, употребленный в заглавии статьи, был введен св. Игнатием Лойолой, предложившим комплекс из трех практических приемов, с помощью которых верующий достигает полного слияния с мистической сущностью Иисуса Христа. Наиболее распространенные разновидности духовных упражнений описаны в статьях Аскеза и Медитация; среди прочих стоит упомянуть:

1. Комплексы дыхательных упражнений (пранаяма, цигун и др.), строящихся на изменении естественного ритма дыхания;

2. Длительное пребывание в определенных позах, регулирующих циркуляцию жизненной энергии (асаны);

3. Монотонное и автоматическое повторение краткой молитвы (джапа, «Иисусова молитва» исихастов, мусульманский зикр);

4. Длительное хоровое пение или ритмические выкрики, сопровождающиеся стереотипными движениями («радения» хлыстов, коллективные моления шейкеров, пятидесятников и вудуистов);

5. Ритуальные танцы, состоящие из особых символических движений (тайцзицюань, индийские храмовые танцы, танцы дервишей);

6. Хаотические движения и возгласы, возникающие без участия сознания (техника, предложенная Шри Раджнишем);

7. Ритуальный половой акт (мпйтхуна).

В качестве вспомогательных средств при выполнении духовных упражнений иногда используются наркотические и психоделические препараты, гипноз и самогипноз, а также непосредственная передача энергии от учителя к ученику.