Самовнушение

явление аутосуггестии, состоящее в действиях внушения самому себе каких-то мыслей, поступков, отношений; это самопобуждение, самостимуляция использования личных возможностей в каких-либо целях. Самовнушение – это метод самовоспитания, саморегуляции, самоуправления. Человек, посредством «выключения» мышления и воли, механически осваивает новые модели поведения, заменяя одну программу на другую. Специалисты рекомендуют это делать на ночь (на грани сна), перед засыпанием или тотчас после пробуждения. Нужные регуляторы-слова следует произносить шепотом, без усилий воли, по несколько раз, в утвердительном тоне. Проявляя упорство, соблюдая ритмичность, преодолевая лень, человек может внушить себе благое устремление. Самовнушение – способ самоусовершенствования. В медицине оно используется для психотерапевтического лечения больного, оно входит в состав аутогенных тренировок, подталкивающих человека работать над собой самого.