|
|
Как избавится от эмоциональной привязанности и начать жить заново
В сегодняшней статье хочу поделится с вами техникой, которая позволяет убирать эмоциональные привязанности к людям.
Эта техника, буквально волшебная палочка для тех, кто болезненно расстается и долго отходит от неудачных отношений.
Поскольку эта техника в классическом формате проводится в паре, пошаговку дадим тоже парную, но она так же хорошо работает и при проведении на себе.
Структура эмоциональной привязанности состоит из образов, звуков и ощущений.
Меняя микронастройки образов в нашем сознании, мы можем отпускать людей и минимизировать боль разрыва, а как мы вчера говорили - это ключ к построению новых, прекрасных отношений.
Пошаговка:
- Идентифицируйте человека, от которого у клиента зависимость
- Просим клиента мысленно пригласить этого человека и посадить на стул
- Собираем о воображаемом партнере информацию, по трем позициям описания ( из своих глаз, взгляд со стороны мысленно приглашенного человека и взгляд со стороны на воображаемую ситуацию ) .
- Проявляем связь между клиентом и воображаемым партнером, собираем по ней подробную информацию. Какого она цвета, размера, вида, формы, какой издает звук и какая на ощупь.
- Спрашиваем человека, с какой стороны связи больше: с его или со стороны партнера
- Просим клиента на минутку разомкнуть связь между собой и воображаемым партнером, повернув часть своей связи в право, а воображаемого партнера влево
- Выясняем позитивное намерение ( или позитивные намерения ) части связи, принадлежащей клиенту. Какой важный и ценный опыт эта связь давала, чему важному учила и научила. Задаем вопрос - что важного и ценного ты получал(а) от этой связи?
- Если речь идет о “хорошем человеке”, то создаем для него образ идеала для него: справа от партнера представляем себе образ его идеального, со всеми наилучшими пожеланиями со стороны клиента. Если необходимо, то посылаем в этот идеал все необходимые ресурсы. Если речь идет о негативном человеке, то этот шаг пропускается.
- Клиент должен подробнейшим образом вылепить свой собственный идеальный образ справа от себя, говоря о себе в третьем лице, терапевт помогает клиенту в создании подробностей ( какая одежда, что на ногах, как двигается, как разговаривает, какие у идеала самые важные и ценные способности и возможности?)
- Добавляем в качества идеала клиента позитивное намерение его части связи, весь важный опыт, приобретенный с ее помощью любым удобным для вас образом.
- Клиент замыкает свою часть связи свободным концом на своем Идеале, причем на том же месте, на котором была замкнута обратная связь на воображаемом партнере.
- После того как клиент соединился со своим идеалом, можно попросить Идеал потихоньку, с каждым вдохом клиента, начать приближаться к нему и постепенно в него войти.
- Смотрим на воображаемого партнера напротив - это тест на качество работы. Если речь идет о хорошем человеке, то он будет сидеть довольный, счастливый и занятый своими делами. Если мы говорим о негативном человеке, то просто отдаем этому человеку в руку, если работа была проведена качественно, то его образ либо уменьшается либо блекнет.
- Освобождаем стул: идеальный образ хорошего человека отправляем его реальному аналогу. Образ негативного человека отправляем его хозяину без лишних заморочек.
- Благодарим бессознательное клиента, поздравляем с началом изменений.
Вот так выглядит пошаговая технология “отсушка”. С помощью нее можно исцелить кучу душевных ран и перестать жить прошлым.
До встречи!
Даниил Назаркин
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|