Себя любить - это как?

Любить себя можно по-разному. Но понимание, что такое настоящая, глубокая, искренняя любовь к себе - это нечто большее, чем чистить зубы каждое утро, принимать ванну, ухаживать за собой, делать масочки в салонах красоты, ходить на массажи.

И любовь к себе - это не всегда приятное удовольствие, как кажется. Часто это может быть боль, печаль и злость. Любить себя - это значит делать пренеприятнейшие вещи: просыпаться ранним утром; готовить себе завтрак; потеть на тренировке; закончить токсичные отношения; найти работу, которая будет нравиться; навести порядок в своих вещах, мыслях, в доме; начать, наконец, откладывать деньги или принять себя несовершенную, такую, какая есть – настоящую; не брать на себя непосильную ношу, для того чтобы соответствовать какому-то своему внутреннему идеалу; вовремя сказать «нет» и «стоп» себе и другим; не ввязываться помогать людям делать то, что они могут и должны делать сами; не играть роль «хорошей девочки»; быть грубой и жесткой, когда это жизненно необходимо, и многое другое.

Любовь к себе, уважение себя и забота о себе не должны быть похожи на выходные или отпуск. Например, я всю неделю переступаю через себя и делаю то, что не хочу делать, работаю на нелюбимой работе, а по выходным я себя начинаю усиленно любить, потому что страшно измотана и истощена из-за постоянного своего внутреннего прессинга. Иду в спа-клуб, салоны, делаю маски, массажи, валяюсь в ванной, в кровати, готовлю себя к следующей неделе прессинга.

Настоящая любовь к себе — это не ванна с солью и не шоколадный торт, а выбор строить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно из нее убегать. А это часто означает необходимость делать те вещи, которые мне меньше всего хочется делать.

Для меня любить себя – это глубокая философия, которая перекликается с экзистенцией жизни.

Часто мы живем для окружения, но не для себя. Часто вся наша жизнь крутится вокруг желаний других людей, тех, которые нам дороги, или которых мы боимся потерять. Мы практически всегда себя обманываем, находя всему оправдание, оправдываем себя и оправдываем людей, с которыми мы взаимодействуем.

Что же все-таки такое любить себя?

Честно посмотреть на свою жизнь и признаться себе, устраивает она меня или нет.

Не обманывать и не ждать, когда она сама по себе изменится, а взять на себя ответственность и начать ее менять.

Признать все свои неудачи и разочарования, решить, наконец, что с ними делать.

Признать свои внутренние ограничения и подумать о том, как с ними обходиться.

Принять то, что, возможно, многие мои желания не будут удовлетворены.

Взять на себя ответственность удовлетворять свои потребности и желания самостоятельно, а не ждать, когда это кто-то для меня сделает.

Отпустить то, что нужно отпустить, тех людей, которые мне неприятны, которых уже давно надо было отпустить.

Учиться новому поведению и делать выбор в пользу изменений, а не топтаться на месте в своих ограничениях.

Выходить за рамки своих убеждений и исследовать мир, таким образом строя новое вокруг себя.

Не бояться того, что кто-то из вашего окружения не будет согласен с вашим новым выбором, будет протестовать и требовать вернуть все на свои места, все-таки продолжать делать выбор в направлении своих желаний и потребностей.

Отпустить всех людей, кто не будет согласен с выбором, честно себе признаться в том, что видимо, пришло время расстаться.

Строить свою жизнь, а не копировать жизнь других людей, обрести свою собственную свободу, такую, которая, возможно, не подходит другим, но которая подходит только мне.

Дать себе возможность быть обычной, нормальной, ничем не выдающейся.

Принять то, что идеальная фигура и общение с нужными друзьями - это не главные цели в жизни.

Разобраться в себе, в источниках своей тревоги: откуда она берется.

Разобраться, что мешает реализовывать свой скрытый потенциал.

Не лепить заплатки в виде лихорадочного обдумывания того, как решать проблемы, когда уже стало понятно, что происходит, а взять на себя смелость менять то, что ведет к этим проблемам.

Научиться говорить «НЕТ» себе и окружающим.

Встать рано, для того чтобы сделать пробежку ранним утром.

Лечь спать в 22 часа, для того чтобы хорошо выспаться и отдохнуть.

Купить продукты и приготовить себе домашнюю еду, а не перекусывать на бегу в ресторанах и кафе, и не готовить себе полуфабрикаты, не кормить себя вредной едой.

Взять ответственность на себя и отойти от людей, которые ранят, делают больно, унижают и обесценивают.

Перестать себя третировать, оскорблять и уничтожать за какие-то маленькие или даже большие ошибки и огрехи.

Мир, в котором любовь к себе стала потребительским трендом, болен. Если вы чувствуете, что регулярно увлекаетесь потребительской любовью к себе, это значит, что вы на самом деле далеки от настоящей любви к себе. Действительная любовь к себе имеет очень мало общего с тем, чтобы «побаловать себя», и очень много с тем, чтобы быть адекватным взрослым для самого себя и делать выбор в пользу своего благополучия в долгосрочной перспективе.

Загруженная до предела, суматошная жизнь, в которой присутствуют зависимости и прокрастинация, не имеет отношения к любви к себе. Настоящая любовь к себе — когда перестаешь пытаться «исправить себя» и начинаешь заботиться о себе…

С большей долей вероятности обнаружится то, что это поможет естественным образом решить те самые проблемы, которые безнадежно пыталась «исправить» или «поставить заплатку».

Любить себя - это значит быть хозяйкой своей жизни, а не заложницей обстоятельств.

Любовь к себе – это когда моя жизнь принадлежит только мне, а не другим.

Пересмотреть все, что есть, разобраться в том, что хочется на самом деле, а может быть даже вспомнить свои детские мечты и поменять свою повседневную жизнь, чтобы не нужно было из нее куда-то убегать ради передышки.

Это значит перестать отдавать приоритет жизни, которая выглядит хорошей, перед жизнью, которая ощущается хорошей.

Перестать зацикливаться на том, чтобы были силы заботиться о достижении целей другими людьми.

Поставить в приоритет свои цели, по-настоящему важные, и строить жизнь в их направлении.

Быть честной с собой, даже если самой от себя будет противно, а «все на свете не будут вас любить».

Встретиться, наконец, с собственными желаниями и потребностями, перестать зависеть от окружающих и тревожиться из-за их мнения и оценок.

Стать личностью, которую в первую очередь самой захочется уважать, той личностью, которой хотелось стать всю жизнь, той, которой была призвана стать.

А спа-клуб, массажи, маски, мороженое, тортики и шампанское – это миг удовольствия, а не любовь к себе.