Мне не больно. Болезнь игнорирования- Диссоциация

Болезнь игнорирования-диссоциация, механизм защиты и реакция на стресс.
Что это такое?
Сколько раз вы слышали такую реакцию “да забей», «не обращай внимания», «не бери близко к сердцу»?
Нам это говорят и говорили близкие, друзья, коллеги и тд
Так вот да, умеем забивать 🔨 и не чувствовать , не ощущать.
Так вот диссоциация - Это когда вы умеете не чувствовать своего тела, чувств, вы как будто вне ситуации, смотрите на нее со стороны. Неплохо, не правда ли?
Когда то этот механизм помог вам выжить. В детстве, когда было на столько невыносимо, что можно было разрушиться, психика умным и самым эффективным способом спасла вас от сильных переживаний. Когда везде и всюду нужно было себя убрать из вида, не высовываься, соответствовать, подходить по формату и тд это наилучший способ - выйти из тела, не чувствовать его.
Только вот тело ещё умеет хранить все эти переживания в себе, запечатлевать, оставлять.
Когда я пошла учиться на психотерапевта, я узнала , что у этого навыка есть название.
И тогда же я узнала обратную сторону этой «медали».
Диссоциация сильно изнашивает мое тело, я не замечаю его усталости, его сигналов о том, что что то не так, не в той среде, что она токсична или опасна. Умение слушать телесный сигнал, который помогает выбрать правильный курс для дальнейших действий- бежать или бить, уйти или остаться, говорить или Молчать и тд - важный и необходимый навык выживания. Тело очень умное, оно главаная опора наша, если быть чувствительным и внимательным.к нему.
«Ваше тело-это ваша точка опоры» (с) ОШО

Если вы замечаете свое тело только, когда уже болеете, значит вы пропускаете его сигналы раньше и тогда ему приходиться таким образом «говорить» вам о себе, просить у вас помощи.
Если вам трудно общаться из-за ощущений тела,
Если вы все время «в голове» по роду своей деятельности или другой причине,
Если вы ищите ресурсы для дальнейшего развития,
Если вы хотите слышать свое тело и доверять ему, приходите тренироваться.

Я сама прошла этот путь к доверию своему телу и помогу вам, бережно и деликатно.
Я специально обучалась телесно-ориентированному подходу в работе, гештальт-терапии, танго-терапии и многим другим телесным практикам, которые помогли мне восстановить диалог со своим телом.
Помогите стать лучшим другом самому (самой) себе.