Про важность одиночества...

Давайте вместе задумаемся над тем, как сегодня живет человек. Как часто он один? Как часто он не один? И что за этими ситуациями по-настоящему скрывается. Вспомните течение своего обычного дня. Вы просыпаетесь. Собираетесь на работу или на учебу. Добираетесь на транспорте или на собственном автомобиле до места назначения. Работаете или учитесь. Возвращаетесь домой. Занимаетесь своими делами. Готовитесь ко сну. Спите. А теперь попробуйте проанализировать реальное соотношение вашего одиночества и НЕодиночества на каждом этапе дня. Чего на самом деле получилось больше?

Одиночества. Это правда нашего времени. К сожалению, человек хоть и является социальным существом, но его жизнь в 21 веке обустроена так, что даже тогда, когда он общается с другими людьми (по телефону, через соцсети), или даже находится дома с семьей, на работе или учебе в окружении живых людей – бОльшую часть времени он находится в одиночестве, или чувствует одиночество. Знаете почему? Потому что как ОДИНОЧЕСТВО как и НЕОДИНОЧЕСТВО человек проживает некачественно, не в полной мере, не от души.

Очень яркий пример одного из рекламных роликов мобильного оператора «Подними глаза, вокруг…» чего-то там тря-ля-ля. Человек и с другими, и с собой, а по сути, ни с кем. Потому что поверхностно. «И что же с этим делать?» - спросите вы.  Отвечаю: учиться четко разделять и ощущать те части дня, когда вы проживаете ОДИНОЧЕСТВО, когда вы ВКЛЮЧЕНЫ в полноценное общение (без отвлечения на гаджеты), и когда вы ПОВЕРХНОСТНО общаетесь, потому что такова селяви современного хомо сапиенса.

Как качественно общаться с другими нас уже реклама научила. 

Как быть счастливым в ОДИНОЧЕСТВЕ – вот вопрос на засыпку. Как-то нам с детства объяснили, что ОДИНОЧЕСТВО – это не просто плохо, это ужас как страшно, этого нужно избегать, это наказание, пустота, черная дыра и почти смерть. Так ли это? Конечно, нет! ОДИНОЧЕСТВО может стать желанным, полным счастья, полноценным процессом качественной жизни! Примером тому могут послужить отшельники, которые уходили от общества с одной только целью – познать себя! Не призываю к тому, чтобы вы подражали отшельникам, а приглашаю научиться быть в ОДИНОЧЕСТВЕ, ощущая радость жизни.

Чем заняться в одиночестве? Тем, что нельзя сделать в присутствии других, потому что отвлекают, предлагают свое, и т.п. Помечтать, почитать, подумать о себе, поничегонеделать, побатонить, физически поработать в удовольствие, позаниматься спортом, послушать музыку, погулять там, где хочется, съесть то, что хочется. И делать все это не поверхностно, а на 100%.

Пример (особенно для тех, кто НЕ любит садоводство): Подойдите к грядке. Посмотрите на молодую поросль. Оцените прозрачность каждого листочка. Порадуйтесь, что вы умеете отличать сорняк от несорняка. Найдите ту траву, которую нужно выполоть. Потрогайте ее, ощутите все сопротивление растения, которое не хочет переезжать с грядки на компостную кучу. Выдерните. Подержите в руке. Поднимите голову к солнцу. Ощутите его тепло на своей коже… Пофантазируйте, что у вас вырастет, как вы будете собирать урожай…Это все ВАШЕ и только ВАШЕ. И дуновение ветра, и сорняк в ладони, и правильная зелень на грядке… И в этом тоже есть удовольствие и радость жизни. И так можно делать что угодно. 

Сделайте свое ОДИНОЧЕСТВО максимально полезным и качественным для вас. Его не должно быть тотально много, но сколько-то полезного ОДИНОЧЕСТВА заслужил каждый из нас.

А что же делать, если совсем не получается быть наедине с самим собой? Пишите в комментариях вопросы, решим проблему! Обещаю!

С уважением к Вашему клиентскому выбору, 
Ваш психолог Волкова Олеся