Что со мной не так?
Назову ее Дарья, красивая и образованная
молодая женщина, замужем и есть дочь.
Плохо себя чувствует после общения с людьми,
особенно если оно не запланированное,
спонтанное и она не успела подготовиться.
Неважно, что за люди, знакомые,
родственники или кассирша в магазине.
Дошло до того, она себя словила,
что стала избегать общения. Если все же
оно случалось, то к ее мучительному
какому-то состоянию добавлялся
изматывающий анализ и разбор полетов в голове. Правильно ли она сказала? а можно ли
было иначе? а если бы она ответила по-другому, то?..
Я попросила привести несколько примеров
таких ситуаций. Что это за чувство такое
неприятное она испытывает, что даже к психологу обратилась?
- Вина, наверное, - ответила Дарья.
- Ты причинила кому-то вред, нанесла
ощутимый ущерб? – спросила я.
- Да нет, вроде. Какой я могла нанести ущерб,
если это администратор в поликлинике,
в чьи обязанности входит помогать мне
и больному ребенку? – сказала женщина.
- Ну, может тон был мой немного взвинчен,
слова резкие, но все в пределах нормы,
- продолжала она.
- Тогда это не вина, - предположила я, - в такой
ситуации я бы чувствовала стыд.
- А в чем разница? – удивилась она.
Если я точно знаю, что сделала «плохо»,
что-то против принятых социальных норм,
я всегда это знаю. И конкретному человеку
стало худо от моего поступка: разбила машину друга,
залила соседей, наступила на соседскую
собачонку – это вина. Чувство сигнализирует:
что - то было мною сделано не так!
Тогда вину можно компенсировать полностью
или частично: возместить стоимость ремонта,
подарить нового щенка и прочее.
Если никаких ужасных последствий после
взаимодействия с людьми не наступает,
более того, все идет, как обычно и другая
сторона ни сном, ни духом, без претензий.
А ты сама сильно страдаешь и мучаешься,
то не ты что-то сделала не так, но сама,
какая-то не такая, как надо - это стыд.
Стыд и вина - социальные чувства,
привитые воспитанием. Я не могу сама
себя стыдить или винить, должен быть кто-то,
кто говорит: - Фуу, как тебе не стыдно!
Обычно, это родители и воспитатели.
- Сейчас нет ничего такого. У меня очень
хороший муж, который всегда меня
поддерживает. – заметила Дарья.
- А в детстве это были кто? Чьи голоса сейчас
у тебя звучат в голове и стыдят? – дотошно
выспрашивала я.
- Бабушка и папа всегда меня критиковали,
что бы я ни сделала, – вспомнила женщина.
- Теперь ты с ними как-то продолжаешь
близко общаться? – интересовалась я.
- Нет, бабушка умерла давно. С папой
общаемся очень редко,- ответила Дарья.
- Правильно я понимаю, тебе стыдно
самой себя, и нет никаких больше участников
беседы? Все происходит у тебя в голове? – снова уточнила я. Ты не такая, как надо? Что с тобой не так?..
Последовал рассказ Дарьи о бурной юности,
конфликтах с отцом, уходе из присоветованного
им вуза на последнем курсе, влюбленности
в парня с темной репутацией и веселых компаниях.
- Таки да, с точки зрения «как надо», «как должно»
все было не так, как хотелось бы папе с бабушкой.
А сейчас что? - спросила я.
- Я закончила вуз по собственному выбору,
училась и работала, было трудно, но справилась.
Быстро сделала карьеру, на работе меня ценили
и продвигали. Вышла замуж за хорошего человека,
он всегда на моей стороне и поддерживает, мы живем
в достатке, у нас родилась дочь, - рассказала Дарья.
Женщина получила задание наблюдать за собой
и своими чувствами в разных ситуациях контакта,
вести дневник, чтобы фиксировать события и реакции.
Когда мы через некоторое время снова разговаривали
с ней по телефону, она сказала, что чувствует себя
гораздо лучше. Важным результатом нашей работы
было то, что она смогла идентифицировать непонятное и мучительное свое состояние, связанное со стыдом.
П.С. Здесь приведена основная канва общения с клиенткой. В реальности у нас было несколько сессий, растянутых во времени.
История публикуется с ведома и согласия героини.
Еще, я много ее хвалила за чувствительность,
честность и желание лучшей жизни.
#психолог_онлайн