Как справиться со страхами?

 Страхи бывают разными. Бывают полезные, которые останавливают от реальной опасности и даже спасают жизнь. А бывают совсем не полезными...И моя статья про эти страхи.

Думаю, что многим из вас знакомы страхи за детей, близких, родных. И прокручивая изо дня в день "страшилки" в своих мыслях и образах- мы создаем программы вредящие в самом прямом смысле этого слова, нашим самым дорогим людям.

Вроде бы все с ребенком хорошо- смышленый, умный, наученный правилам безопасности, но что то в нас может постоянно прокручивать мысли и образы: что то может случиться, что-то произойдет...И ведь боимся обычно не хорошего, а плохого, дурные мысли лезут в голову. Ждем их школы домой- и в страхе начинаем создавать образы, что с ним или с ней уже что-то случилось. Знакомо?

Я помню себя, сеющую страхи относительно себя и своих близких. Эти страхи просто были частью моей жизни. Их передавали мне родители своими переживаниями за меня и мою жизнь. Эти страхи навеивались обществом, опытом, историями других людей. И будучи ребенком, подростком, а потом уже молодой девушкой, женщиной я впитывала их с младенческого возраста буквально с молоком матери. И потом сама стала бояться за себя, за свою семью, за своего ребенка, за работу, за мужа, за деньги, за жизнь....

Это переживалось иногда как четкий и яркий страх, когда кто-то в семье заболевал, или когда случались какие то изменения в обычном, привычном укладе жизни и было неизвестно- что будет дальше.

 А иногда страх был не явный, он шел как бы фоном по жизни ощущаясь тревогой или волнением.

Это постоянное напряжение в теле, это задержка дыхания и скованность. Я не делала это специально. Просто, когда я стала отслеживать свои страхи, начала замечать и то, что твориться с моим телом. И с моими мыслями- которые очень ускорялись, и ум начинал придумывать еще большие страхи. 

В основном страхи мешают жить так, как вы хотите и останавливают ваши полезные и продуктивные действия! Мешают достижениям, спонтанности, успеху и процветанию.

Если вы поразмышляете над тем, хотите ли вы создавать "страшные" программы для своих детей и для себя- что вы ответите себе?

Если вы подумаете о своей цели, которую очень хотите достигнуть и представите, что вы начинаете действовать в сторону достижения, то чаще всего именно страх сковывает тело, спутывает мысли и нагоняет туман, и движение к вашей желанной цели останавливается. Ваша энергия замирает, затихает...

Вам это нравиться..? Вы так хотите жить..? Что вы ответите себе?

Можно конечно спрятаться под одеяло или зарыться в песок, как это делают страусы, когда им страшно...но попа то, останется с наружи....и можно получить пендель неизвестно откуда. Ведь в страхе затуманивается взгляд на реальность происходящего. И фантазия может разыграться, создавая страшные образы- того, что может случиться.

И если поддаваться страху- то правда ничего не видно, когда твоя голова в песке или под одеялом. И очень трудно найти ресурсы, новое мышление, просить о помощи когда ты скован и почти не дышишь....

И что самое противное- страхи создаем мы сами, и сами питаем их своей энергией. Я за то, чтобы этому положить конец.

Если запирать страхи в шкаф, как скелеты, они все равно когда-нибудь вывалятся и причем в самое не подходящее время. И потом придется с еще большими усилиями разгребать то, чего боялся.

Если вы устали жить в страхе, хочу предложить вам 3 процедуры с примерами- которые я предлагаю в моем интернет-курсе. Посмотреть его можно здесь:

https://www.psyoffice.ru/courses/3_proceduri_pomogaushie_spravitsya_s_raznimi_strahami/

Эти процедуры помогут трансформировать ваши страхи, освободиться от них, освободить свою энергию, которую вы направляете на поддержание этих страхов. Перенаправить ее и использовать во благо себе, близким и Миру.