Всем нам рано или поздно приходится сталкиваться с сообщениями или ситуациями, которые изменяют нашу жизнь. Мы многому научились в жизни: как мечтать, планировать, приобретать, распоряжаться, отдавать...НО КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ПОТЕРЕЙ И ЖИТЬ ДАЛЬШЕ...об этом мы знаем мало. Порою трудно представить, что в сложный период проживания горя, у человека может быть столько слёз...
В этот период сложно все: возвращаться домой, ощущать звенящую пустоту, встречать людей, находиться в ситуациях, напоминающих о потере. И частыми откликами от знакомых в этот период бывают такие фразы: "Прими мои соболезнования, представляю что ты чувствуешь, потому что я ..." и люди начинают говорить о себе. А ведь именно в этот период важно, чтобы у человека, проживающего горе, горюющего, чаще спрашивали о том что было, что так дорого в воспоминаниях и мешает их отпустить. Именно в этот период важно быть АКТИВНЫМ СЛУШАТЕЛЕМ и слушать, слушать...ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ БОЛЬ УШЛА, ЕЁ НУЖНО ПРОЖИТЬ!!!
Что можно сделать в этот период?
1. Можно начать писать письма о том, как прошёл день, о чём думали, вспоминали, как скучаете....Писать так, как будто Вы общаетесь с человеком, который вас слышит.
Пока будете писать, обязательно поднимутся сильные чувства, слёзы, не препятствуйте этому потоку, дайте ему пройти.
2. Можно увлечься чтением стихов, искать которые подошли бы именно вам.
3. Можно читать книги (например статья, которая поможет вам понять что с вами происходит и на каком этапе горевания вы сейчас находитесь ПЕРЕЖИВАНИЕ ГОРЯ И ПОТЕРЬ: ПЯТЬ СТУПЕНЕЙ ЭЛИЗАБЕТ КЮБЛЕР-РОСС https://russianchicagomag.com/gore/, книга Макса Фрая «Горе господина Гро», книга «90 дней на пути к счастью» автор: Ю. Васюкова, книга "Жизнь после утраты. Психология горевания" Вамик Д. Волкан Элизабет Зинтл).
В этом высказывании отражено всё:
"У каждого горя своя глубина, но дно есть всегда. Можно погрузиться в печаль, отгоревать, чтобы потом, оттолкнувшись от дна, стремительно пойти вверх к новым ощущениям. Это лучший способ выхода из горя, он помогает завершить травмирующую ситуацию, чтобы вернуться к жизни во всём её многообразии".
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
