В процессе борьбы со страхами. История третья. А ты не заразен?

Страхи связанные со здоровьем имеют две стороны. Первая – это боязнь заболеть. Здесь и боязнь пойти в лес – а вдруг клещи, боязнь поехать в другую страну, не поставив прививку, боязнь пробовать незнакомую еду, боязнь обнаружить у себя страшную болезнь, опознав в себе похожие симптомы. Вторая сторона – это страх признать у себя заболевание, лечить его и страх, что оно станет известно другим.

В чем суть тревог за здоровье и как с ними бороться?

Вы, наверное, замечали, что одни родители спокойно смотрят на то, как их ребенок ковыряется в земле, гладит уличных кошек, а потом сует руки в рот. А другие без конца вытирают руки ребенка бактерицидными салфетками и запрещают что либо брать с земли и к чему либо прикасаться? Иногда это происходит даже с одним ребенком – мама все позволяет, а у бабушки почти инфаркт? В первом случае, вся ответственность за здоровье снимается с себя и отдается на волю «счастливого» случая, во втором, страх основывается на попытке контролировать и устранить все возможные риски. Это похоже на две крайности и важно найти золотую середину.

История про клещей.

В июне месяце с мужем и ребенком мы решили прогуляться вдоль леска и поискать там пруды. Прудов, конечно же, мы не нашли, зато забрели в густой лес, были обкусаны комарами и ужалены крапивой. Выбравшись обратно в поля, решили больше не искать приключений и идти в сторону дома. Дочка была в платье, белых гольфах и туфлях (Я знаю, что обычно, люди, идя в лес одевают себя и детей иначе, но мы же шли смотреть пруды!). Вот она то, первая, и закричала – клещ. Как она его определила с первого раза в процессе ходьбы - не понимаю! Что это не жучок, не мусор, а именно клещ сидит у нее на белом гольфе правой ноги. Тут мы приостановились и начали себя осматривать. Второй клещ уже сидел под футболкой у мужа. Придя домой, мы еще раз тщательно осмотрелись и перетрясли всю одежду. Итог – еще три кровопийцы.

Все это спокойно, с шутками и необходимыми действиями по нахождению и уничтожению клещей. Что бы не привить страх к лесу у ребенка, что бы объяснить меры безопасности, что бы показать как себя вести.

Не избегайте полноты жизни и новых впечатлений, в попытке защитится от негативных последствий. Ищите информацию, помогающую сократить риски заболеваний, читайте инструкции, как себя вести в случае укусов, отравлений, ожогов и учите этому своих детей. При выезде за границу всегда пользуйтесь страховкой. Объясняйте детям, чем могут быть опасны бездомные животные, почему нельзя без присмотра взрослого брать в рот ягоды в лесу, почему надо мыть руки всегда и везде. Страх – это неизвестность и лучше его лечить не запретом, а понимаем, как стравляться с трудностями.

Были ли у вас такие болезни, физические проблемы, которыми вы не можете ни с кем поделиться? Рассказать о них – значит испытать чувство стыда, вины, боязнь стать неприятным и непринятым для других. Проблемы с кожей, прыщи, перхоть, недержание, запоры, метеоризм, геморрой, изжога или отрыжка, любые заболевания половых органов – это все под запретом. Увы, порой, даже для обращения к врачу.

История про геморрой.

Однажды на работе, одна женщина, после посещения больницы, призналась, что у нее обнаружили геморрой. Она с самоиронией заметила, что дожила до того возраста, когда и этим болеют. Без нытья и злости просто рассказала о своей проблеме. Для меня это было шоком – вот так просто и без страха рассказать об этом. Сходить к врачу, рассказать ему и другим, как она не побоялась?

А ведь это не заразная болезнь, не следствие дурных привычек. Почему такое неприятие? Идет ли это от вшитых в нас инстинктивных реакций, когда важно избегать больных людей для самосохранения? Или от запрета трогать, рассматривать в детстве писи, попы и как следствие, наделение этих зон запретом, грязностью? Стыд и чувство вины рождают этот страх, боязнь быть брошенным и осмеянным. Но сами себе вы нужны? А близкие, это разве не те, кто готов разделит ваши печали и радости? Если с вами случилась неприятность, и вы заболели, то изменить этот факт невозможно, зато в ваших силах признать это и начать лечение.

И все же, как с неудобными болезнями справляться?

-помните, что они неудобные для вас, для врачей это их основная работа, которую они выбрали.

- не ставьте себя на место творца, чтобы считать, что проблемы с телом в вашем ведении, и вы сами справитесь или все само пройдет. Очень часто, связь человека со своим телом весьма условна. Мы его не слышим и не чувствуем. И отсутствие квалифицированной помощи только усугубит болезнь.

- не считайте себя исключением, помните, что вы такой же как все человек. Скорее всего, ваша проблема часта и имеет определенный путь решения.

- если ваша проблема стала достоянием врача или семьи, вы можете настаивать на деликатности в обращении с Вами. Возможно позже, преодолев все трудности и вылечившись, вы сможете посмотреть на случившееся с юмором.

Очень часто душевный надлом становиться причиной нарушением работы тела. Страх помогает работать этой цепочке и в обратную сторону. Заболевание, скрываемое и ощущаемое, как постыдное, становится причиной избегания других людей, изоляции и, как следствие, психических расстройств. Не скармливайте себя страхам, лучше скормите его своей уверенности, силе в принятии решения и ответственности за свою жизнь.