Как это, любить себя

В общем, не понятно мне. Расскажи? @Ferrari

Вот такое сообщение я недавно получила и спешу дать ответ.

По какой-то не понятной причине мы считаем, что человек, который любит себя и эгоист являются синонимами.
Но так ли это?

Эгоист- это человек, который ищет выгоду во всем исключительно для себя и с мнением окружающих не считается.
Эгоист делает только то, что выгодно для него.

А человек, который любит себя, это тот, который делает только то, что хочет, даже если ему это не выгодно.
Т.е. любовь к себе эта концентрация на себе и своих желаниях, а эгоизм, это концентрация на выгоде для себя.

У одного и того же поступка может быть разная природа (эгоизм или любовь к себе), соответственно и последствия у них будут разные.

Например, двух девушек подружка решает познакомить с молодыми людьми, приглашая поехать на природу.
Девушку эгоистку не интересует как там будет (весело/не весело; есть ли у нее желания поехать самой), ее интересует какие мужчины там будут, какое у них материальное положение и что принесет ей это знакомства, что с него она будет иметь.

А женщину, которая любит себя интересует ее состояние, хочет ли она вообще в этот день куда- то выбираться. Ее интересуют не выгода, которую она может получить от знакомства, а ее собственные желания. Она идет на природу, чтобы получить удовольствие и хорошо отдохнуть, повеселиться и отдохнуть душой.

Как же любить себя и не превратиться в эгоиста?

Любить себя, это безусловно принимать себя таким, какой ты есть. Но для того, чтобы принять, желательно бы еще узнать себя и познакомиться с собой.

1. Начните слышать себя.

Что это значит.
Когда нам кто-то нравиться мы стараемся сделать все, чтобы остаться с ним наедине. С любовью к себе тоже самое.
Любить себя, значит желать оставаться как можно чаще с собой наедине.
— "Я и так всегда одна», скажите Вы.
Я говорю совсем о другом одиночестве.

Возьмите себе за правило, быть с собой хотя бы по 30 минут в день. Отключая все телефоны, телевизоры и плееры.

Попробуйте закрыть глаза и посидеть в тишине наедине с собой. Желательно увеличивать такие паузы тишины до двух часов. Это своего рода медитация.

Если Вас пугает тишина и Вы не можете в ней находиться, можете фоном пускать медитативную музыку.
Главная задача, научиться быть наедине с собой. Таким образом, Вы научитесь слышать себя и быть в моменте здесь и сейчас.

2. Начните баловать себя.

— «Я и так все сама себе покупаю», скажите Вы.
Тратить на себя деньги и баловать, это не одно и тоже.

Баловать себя, это например, купить себе Баунти и съесть.
И когда Вы его едите, Вы не думаете что у вас дома есть дети и они тоже хотят Баунти, и что лучше бы Вы его им отнесли. Вы покупаете что-то так редко именно для того, чтобы побаловать себя.

Баловать себя, это значит делать какие-либо приятные вещи для себя.
Хотите цветов? Возьмите и купите их себе, а не думайте что подумают люди.

3. Начните жалеть себя.

Жалеть себя и жаловаться это две разные вещи, не забывайте про это. Жаловаться, это обвинять всех в своих бедах.
А жалеть, это поддержать себя в трудную минуту.

Например, Вы пришли с работы уставшая.
Жаловаться, это ходить по квартире и причитать, какая я несчастная, что работаю на этой дурацкой работе.
А жалеть, это налить себе чай с малиной, залезть под плед и сказать:
"Милая моя ты устала, отдохни".

4. Начните за собой ухаживать и украшать.

Девочки прекрасно меня поймут, т. к. все мы играли в куклы и всем нам хотелось их наряжать.
Что делает мама с любимой дочкой? Конечно, она ее наряжает, завязывает лучшие бантики, следит чтобы она была чистой и опрятной.
Что Вам мешает все это делать с собой?

Как можно себя не любить, позволяя не мыть голову, ходить в рваной одежде и не заниматься собой?
Когда женщина любит себя она хочет ухаживать за своим телом, ей хочется носить удобную красивую одежду, она хочет быть привлекательной и нравиться прежде всего себе в зеркале.

5. Начните чувствовать себя.

Чувствовать, это не значит капризничать и требовать всегда испытывать чувство радости.

Все мы понимаем, что в нас могут жить разные чувства и наша главная задача, это отслеживать их.
Задавайте как можно чаще себе вопрос:

- Что я сейчас чувствую?
Например, при конфликте я сейчас злюсь (а что на самом деле меня злит?), теперь у меня чувство гнева (что хочет сказать мне этот гнев? Что я пытаюсь сказать другому человеку с помощью гнева? А услышит ли он меня, если я с таким чувством?) и т.д.

Когда я спрашиваю у многих, что они чувствуют, они толком даже эмоцию назвать не могут.

Когда Вы научитесь распознавать и называть чувства, Вы научитесь отслеживать их природу и сможете влиять на них, а значит изменять.

6. Начните выбирать.

У каждого из нас есть право выбора. И даже в тот момент, когда Вам кажется, что его нет и Вы предпочитаете ничего не делать, это тоже выбор.
Вы и только Вы, создали все что вокруг вас. И только Вы можете это все изменить, если сделаете такой выбор.

Любить себя или нет, это тоже выбор, и самое время его сделать.