Однажды я наблюдала такую картину: в коридоре поликлиники образовалась целая очередь на прием к врачу, подошла одна женщина и спросила: «Кто последний?». Ей объяснили, что врач принимает только по записи и, как правило, на месяц вперед. Тогда я подумала, почему же нет такой очереди в кабинет психолога или психотерапевта? И дело вовсе не в том, что все хорошо, и мы живем в гармонии с самим собой и с окружающим миром, не разводимся, не ссоримся со своими детьми, не страдаем от неразделенной любви… Нет, конечно, у каждого из нас бывают сложные времена. Времена идут, но почему-то до сих пор не прижилась хорошая привычка заботиться о своей душе, как умываться по утрам или принимать душ.
Зато мы точно знаем, что когда у нас болит зуб, надо идти к стоматологу, и идем, как бы ни было страшно, болит же; когда поднимается высокая температура – к терапевту, если нога заболела – скорей к хирургу. Идем, бежим, прихрамываем и даже не думаем, что само пройдет, не размышляем: стоит или не стоит, болит – значит надо лечиться. Но когда у нас болит душа, мы просто терпим, плачем на кухне «в жилетку» подруге и можем годами ходить с этой «раной».
А задумывался ли кто-нибудь из этой очереди в поликлинике, почему люди болеют? Знает ли кто-нибудь из них, что болезни могут быть вызваны психологическими причинами, и являются результатом таких эмоциональных состояний как гнев, тревога, депрессия, чувство вины…? Душа и тело взаимосвязаны. Поэтому, если болит душа, и она не может освободиться от боли, то эта боль ищет выход и как бы «отпечатывается» на теле. Болезнь – это отражение состояния нашей души.
Что будет, если человек будет ходить с открытой раной? Рана начнет гнить и приведет к заражению крови со всеми вытекающими последствиями… Если не лечить душу, человек может потерять чувствительность, перестанет получать удовольствие, радоваться, потеряет смысл жизни…
Так что же мешает нам обратиться к психологу, когда болит душа? Почему мы даже не задумывается о том, что можно записаться на консультацию и получить рекомендации специалиста, а если приходит такая мысль в голову – сразу же ее отбрасываем, как инородную?
Мне известны следующие мифы о консультировании, которые я попробую развеять.
1. «Зачем я буду кого-то «нагружать» своими проблемами?»
Психологи-консультанты – это специально обученные люди для работы с трудными жизненными ситуациями, они получали образование, тратили свое время и деньги именно для того, чтобы помогать другим справляться с жизненным кризисом. Когда вы вызываете скорую помощь, врача, вы же не думаете в этот момент, что вы кого-то сильно утруждаете?
2.«Да я лучше к подруге схожу».
Хорошо, когда есть такая подруга, которая выслушает, поймет и даст совет. Только не всегда после общения на кухне с подругой мы спешим что-то в жизни менять. Поговорили, сняли груз с души, вроде легче стало, и забыли…, а ситуация не изменилась. Психолог-консультант не только вас выслушает, увидит суть вашего запроса, но и расскажет, каким образом можно решить возникшую жизненную задачу и где найти для этого силы.
3. « Психологи нужны только слабым людям!»
Сильные люди тоже сталкиваются с жизненными трудностями, с которыми не могут совладать. Более того, надо быть смелым и сильным человеком, чтобы признаться себе в том, что есть трудность, с которой сложно справиться самостоятельно. Слабые люди, как правило, не ходят к психологам, а обвиняют других людей в своих бедах, срывают свою злость на окружении, запивают свою тоску алкоголем.
4. «Что я больной что ли, чтобы идти к психологу?»
Психолог работает со здоровыми людьми, которые столкнулись с жизненными трудностями и пытаются найти оптимальный выход из сложившейся ситуации. Психически нездоровые люди лечатся у психиатра.
5. «Психологи зарабатывают деньги на чужих несчастьях».
Если следовать этой логике, то учителя зарабатывают на чьей-то необразованности, врачи – на болезнях и т.п. Любой труд достоин уважения и поощрения.
6. «Я сам решу свои проблемы, мне не нужен психолог».
Конечно, кто-то находит в себе силы и ресурсы, справится за поставленной задачей. И слава Богу! Так держать! Но бывает и так, что время идет, а ситуация не разрешается, и, в итоге отдается на откуп судьбе и счастливому случаю. Все дело в том, что в силу своих убеждений, ценностей, установок, привычек и т.д. мы не всегда в состоянии увидеть решение той или иной жизненной ситуации, мышление становится «туннельным». Психолог же помогает посмотреть на ситуацию с разных сторон и увидеть альтернативные варианты решения возникшей задачи.
7. «Очень сложно найти хорошего психолога».
Возможно, у кого-то из вас был негативный опыт встречи с психологом. К сожалению, так тоже бывает. Но правильно ли считать, что все врачи плохие, если один из них поставил неверно диагноз? Если этот психолог не помог, значит, поможет другой. И дело не всегда в профессионализме специалиста. Кому-то не хватает внутренней мотивации, чтобы справится с возникшими трудностями, у кого-то были изначально неверные ожидания о том, что следует ждать от консультации. Психолог – это не маг и волшебник, а живой человек, которому бывает, действительно, сложно за одну-две консультации распутать клубок проблем, которые копились годами…
Возможно, кому-то мои доводы покажутся неубедительными. Но у меня и не было такой задачи убедить всех в необходимости профессионального консультирования. Пишу в надежде, что тот, кому сейчас очень нужна поддержка и опора, увидит мое послание, перестанет сомневаться и начнет, наконец, действовать, чтобы стать счастливой, успешной и гармоничной личностью.
Желаю Вам найти своего психолога!
Психолог - консультант
Матасова Яна