Поведенческая психотерапия. Модель ABC

В самом начале этой статьи определим основные понятия поведенческой психотерапии.

• Поведение ( в модели это буква В) является главным и центральным объектом внимания в данном направлении психотерапии.
• Понятие поведения включает в себя описание конкретного типа поведения в данной возникшей ситуации.
• Описательное сравнение черт личности человека и поведения это существенная черта поведенческой психотерапии.
• Человек это то, что он делает.
• Через понимание поведения (В) человека можно найти «выход» на его мысли и чувства.

           В поведенческой психотерапии принято выделять 2 основных вида поведения: открытое и скрытое.

Открытое поведение – это поведение, которое могут наблюдать другие люди по внешним признакам, предъявляемым нам объектом наблюдения.

Скрытое поведение - это поведение, о присутствии которого мы узнаем опосредованно и только через какую-либо форму открытого поведения. К такому виду поведения можно отнести мысли, чувства, желания человека. Информацию о наличии такого поведения мы можем получить только от самого человека, посредством диалога с ним.

Модель ABC

А – событие, которое предшествовало поведению

В – поведение

С - последствия. Являются прямым следствием поведения и возникают непосредственно после него. Предшествующие события (А) и последствия (С) являются поддерживающими условиями поведения.

Функции А и С могут быть различны.

Предшествующее событие (А) – это сигналы, которые могут свидетельствовать об адекватности данного поведения в этой конкретной обстановке.

Поведение, на которое влияет предшествующие события (А), находится под контролем стимула ( дискриминантные стимулы по Скинеру)

Последствия (С) – закрепляют совершенное поведение.

Эти поддерживающие условия (А и С) должны присутствовать постоянно, чтобы поведение не угасло.

В поведенческой психотерапии наиболее эффективным и быстрым способом изменения поведения является воздействие на внешнюю среду и окружающий мир. Терапия направленная на изменение поведения, должна быть ориентироваться в первую очередь на действие.

Целью поведенческой терапии является устранение дисфункционального поведения ( например избыточной агрессии) и выработка и закрепление функционального поведения ( например обучению выхода из конфликтов).

Методы поведенческой психотерапии с успехом применяются в различных областях науки и жизни. Например в тренировке различных видов спорта, обучению компьютерных программ, в тренингах взаимодействия родителей и детей.