ПОЛЕЗНЫЕ и КОРОТКИЕ техники НЛП для жизни

1. Снизить интенсивность переживания неприятной ситуации, события.
Представить всю волнующую ситуацию в виде фильма, в деталях, с красками, от начала до самого конца. Затем представьте, что Вы просматриваете тот, же самый фильм, но через «перевернутый» бинокль. Принцип из «слона в муху».

2. Если что-то хочется забыть.
Представьте, что все ненужные воспоминания Вы складываете в коробки, упаковываете и загружаете в грузовик. Затем наблюдаете, как грузовик удаляется все дальше и дальше от Вас, пока не превращается в маленькую точку и совсем исчезает.

3. Если нужно что-то вспомнить.
Представьте событие, в котором важно вспомнить недостающие звенья в виде картинки с «белыми пятнами». Затем, «подкрутите настройки» изображения, как на телевизоре. Затемняйте «белые пятна», добавляйте ясности, четкости и т.д. Таким образом подтянется недостающая информация из подсознания.

4. Если нужно принять решение.
Возьмите столько листов бумаги, сколько вариантов решений у Вас есть. Изобразите символично каждый вариант на отдельно взятом листе и разложите их на полу. Затем становитесь на каждый из листов и обращайте внимание на свои ощущения в теле, на мысли, образы, звуки, может запахи которые к Вам приходят — это и будет подсказкой в принятии решения.