|
 Автор: Токарева Инна Юрьевна, инструктор по физической культуре, Муниципальное Бюджетное Дошкольное Образовательное Учреждение «Детский сад комбинированного вида № 5 "Теремок", Татарстан, г.Набережные Челны.
Комплекс №1
1.Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: "м-м-м (рот плотно закрыт).
2.Вдох через нос короткими толчками (рот плотно закрыт).
3.Выдох поочередно через левую и правую ноздрю (другая плотно прижата пальцем, рот закрыт).
4.Полный вдох через рот под счет 1:2:3:4. Нос зажать пальцами - задержка дыхания под счет 5:6:7; под счет 8:9:10 - выдох через нос. Полный вдох через рот.
5.Положить на ладонь легкую бумажку - сдуть ее, делая поочередно выдох левой или правой ноздрей (рот плотно закрыт).
6. "Ныряльщики": разводим руки в стороны, делаем вдох ртом. Обхватываем себя руками и приседаем (опускаемся под воду). Выдох ртом.
7. "Кто лучше надует игрушку?" - вдох носом (1-4), медленный выдох через рот, в отверстие игрушки (1-8).
Скачать конспект
8.Дать понюхать цветок, духи, фрукты.
Комплекс№2
1. "Часики" - стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед (вдох) - назад (выдох) произносить: "Тик - так. (10-12 раз).
2. "Трубач" - сидя на стуле, кисти рук сжаты в кулаки и подняты вверх перед ртом. Медленный выдох с громким произношением звука:"Ф-ф-ф. (4-5 раз).
3. "Лыжник" - стоя, ноги полусогнуты и расставлены на ширину ступни. Имитируем ходьбу на лыжах. Выдох через нос с произношением звука: "М-м-м. (1-2 мин).
4.Положить на ладонь легкую бумажку - сдуть ее (рот плотно закрыт).
5. "Комарики". Ноги на ширине плеч, руки к плечам. Поднять локти вверх - вдох, опустить вниз - выдох с произношением слова: "З-з-з. (5-6 раз).
6. "Насос". Ноги на ширине плеч, наклониться вперед, руки вниз. Согнуть руки в локтях- вдох, выпрямить - выдох с произношением слова: "Ш-ш-ш. (5-6 раз).
7. "Жучки". Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вдох, выдох с произношением слова: "Ж-ж-ж. (5-6 раз).
Комплекс №3
1. "На турнике" - стоя, ноги вместе. Гимнастическая палка в обеих руках перед собой. Поднимаясь на носки, поднять палку вверх - вдох, опустить палку на лопатки - длительный выдох с произношением звука: "Ф-ф-ф. (4-5 раз).
2. "Ежик" - сидя на коврике, ноги вместе, упор на кисти рук сзади. Согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди, медленный выдох на звуке: "Ф-ф-ф. Выпрямить ноги - вдох. (4-5 раз).
3. "Гребля на лодке" (сидя, ноги врозь): вдох - живот втянуть (руки вперед), выдох - живот выпятить (руки в стороны). (5-6 раз).
4. "Журавли" - основная стойка. Медленная ходьба. На вдох руки поднять в стороны, на выдох - опустить руки вниз с длительным произношением звука: "У-у-у. (1-2 мин).
5. "Пилка дров". Дети становятся друг против друга парами. Берутся за руки и имитируют пилку дров. Руки на себя - вдох, руки от себя - выдох. (5-6 раз).
6. "Дровосек". Ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять сцепленные руки вверх - вдох, опустить вниз - выдох с произношением слова: "Ух-х-х. (5-6 раз).
|