Брайан М. Алман, Питер Т. Ламбру. - Самогипноз

  Название: Самогипноз
  Автор: Брайан М. Алман, Питер Т. Ламбру
  Издательство: Независимая фирма "Класс"
  Год издания: 2006
  Страниц: 192
  Формат: doc
  Размер: 1,08 Мб
  Качество: хорошее
  ISBN: 5-86375-010-3, 0-87630-650-4

 

     Великолепное и действительно полное руководство. Десятки конкретных упражнений посвящаются одной только технике вхождения в транс разной степени глубины. Авторы подробно рассматривают все, что может помочь или помешать самостоятельной работе читателя, постепенно вводя его в курс дела и всегда оставляя выбор за ним. А выбирать есть из чего: одних современных базовых техник самогипноза в руководстве описано девять, а модификаций и вариантов может быть без счета. Авторы рассказывают о критериях успеха и трудностях; советуют, что из их `ларца сокровищ` лучше подходит для решения той или иной проблемы.
     Список возможных областей применения предлагаемых техник весьма внушителен. От обычного грамотного расслабления в ситуации стресса до борьбы со страхами и приступами тревоги, от снятия боли до улучшения состояния кожи, от помощи в родах до избавления от лишнего веса... Плюс борьба с бессонницей, повышение уверенности в себе, улучшение спортивных показателей и многое другое.