Если во взаимоотношении нет понимания: прием имаго-метода в семейном психологическом консультировании

Если во взаимоотношении семейной пары нет взаимопонимания, и мы слышим упреки такого типа как: «все он прекрасно знает, но не делает этого», «она все прекрасно понимает, только делает мне назло», «орет постоянно, а я что молчать буду…», «все с тобой понятно, …» и тому подобное.

В этом случае можно применить прием, суть которого заключается в следующем: один из партнеров говорит фразу, стараясь донести до своего партнера важную информацию. Второй партнер, начиная со слов: «Я слышу, что ты говоришь…», - и далее повторяет то, что сказал партнер.

Например, муж говорит: «Я очень сильно устаю на работе!» Жена отвечает: «Я слышу, что ты говорить, что устаешь на работе». При этом психолог указывает, что не были произнесены слова «очень» и «сильно». Когда жена добавляет ключевые слова («очень» и «сильно»), у нее прослеживается явное удивление и в голосе и во взгляде.

Далее жена: «Да, я знаю, что у тебя сложная работа». Муж: «Я слышу, что ты говоришь, что ты понимаешь, какая у меня сложная работа». Психолог указывает на неточности: «Ваша жена сказала, что знает о том, что работа сложная, но ничего не сказала, о том, что она понимает, какая у вас сложная работа. Знать и понимать – это разные вещи». Необходимо обращать внимание, на все искажения которые произошли, после того как партнер повторил фразу. В несоответствии двух фраз можно найти ответы на многие вопросы.

Гигиена взаимоотношений - несколько рекомендаций. Важно слышать именно то, что говорит значимый для вас человек, а не приписывать ему свои собственные мысли, намерения, желания. Лучше уточнять, что партнер имел в виду, а не додумывать за него. Можно и важно говорить о своих переживаниях, но не приписывать их вашему партнеру, то есть перейти от «ты-сообщений» к «я-сообщениям». Например, вместо фразы: «Ты достал меня своими претензиями», можно сказать: «Мне неприятно, когда на меня давят, я начинаю злиться».